ישראלבודי - בישול ש"ש

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בישול ש"ש (https://israelbody.com/showthread.php?t=5211)

jonathan

02-02-07 00:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

מעניין כמה אתה שוקל שאתה אוכל בכמות כזו...?

67-68

ironman

02-02-07 01:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

67-68

וואיי לא תארתי לעצמי בטח יש לך חילוף חומרים מהיר כי זו כמות דיי נכבדת 230 גרם שיבולת זה בערך 140 גרם פחמימה

jonathan

02-02-07 01:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

וואיי לא תארתי לעצמי בטח יש לך חילוף חומרים מהיר כי זו כמות דיי נכבדת 230 גרם שיבולת זה בערך 140 גרם פחמימה

זה 150+
בלי להתחשב בחלב.
אני אוכל את זה רק בבוקר.
כשאני לא ממש רעב אז אני שם 2-3 שקיות
אבל יש בקרים שאני ממש רעב.אז אני מתחיל תיום טובב..
מסיים אותו עם איזה 500 גרם פחמימה

haplo

02-02-07 03:13

וגם אני אוכל לא מבושל בתוך חלב.
וגם אני חושב שזה מעדן .
וגם אני חושב שזה נגמר מהר
אבל אין לי כוח לבשל:wacko:

P-a-n-1-c

02-02-07 07:23

על הפניםםםםםםםם
בעע כמעט הקאתי! פשוט הרסתי לעצמי את ארוחת הבוקר שהיא הארוחה הכי טעימה אצלי! :sad:
בהתחלה זה סביר מינוס, אחרי זה זה בלתי נסבל ובסוף זה כבר מעורר בחילה נוראית :\
גם זה לא משביע יותר מלא מבושל, גם לוקח יותר זמן להכין וגם זה מגעיל - אז בשביל מה?!
נשאר עם הלא מבושל, זה פשוט מעדן אני לא מבין למה ניסיתי להחליף, הרי איך אומרים - הרכב מנצח לא מחליפים לא? :book:

פשוט אל תנסו לבשל את הדבר הזה, יוצא מגעיל בצורה מטורפת!
קחו קערה, שפכו את הש"ש במידת הצורך, חלב, אבקת חלבון ויאללה יוצאת לכם ארוחת בוקר מושלמת! (אני אוכל גם ירקות ומיץ תפוזים, אבל זה הבסיס).

בתאבון :1eye:

- Idan -

02-02-07 11:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

היא סופחת נוזלים
אבל לדוגמה ב100 גרם שיבולת שועל יש 160 קלוריות (סתם דוגמה מספרית ) , אלו המספרים לפני בישול
אחרי בישול אמרת זה נהפך ל700 גרם , כמה קלוריות יש עכשיו , יותר מ160 או פחות?

מבחינה קלורית, 100 גרם ש"ש לא מבושל = 700 גרם ש"ש מבושל. לכן אם ב-100 גרם לא מבושל יש 400 קלוריות (זה הנתון האמיתי), אז ב-700 גרם מבושל יש גם 400 קלוריות.

Yoshi-Moto

02-02-07 12:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

ברור הרי לא התווספו עוד חומרים... זה אותו כמות ששמתה רק שהיא תפחה.

Moshe

02-02-07 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

אוקי הבנתי , עכשיו כל מוצר זה ככה?
לדוגמה קמח מחיטה מלאה ל100 גרם יש 330 קלוריות
אם עושים נגיד עוגה ושמים 100 גרם , נעזוב את המרכיבים האחרים , עדיין הם נשארים 330 קלוריות?
או נגיד אורז לפני בישול ואחרי בישול , זה אותו עיקרון?
יש מוצרים אשר משנים את הערך הקלורי שלהם לאחר בישול?(מוצרים אשר אינם סופחים מים אלא משהו אחר ?)
תודה אני פשוט רוצה להבין את הנושא טוב יותר ...:1eye:

TzachimmortaL

02-02-07 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

אני לא מוצא סיבה לשינוי בקלוריות
הרי שאתה מבשל אורז \ ש"ש או כל דבר אחר הוא סה"כ מתנפח ממים ואין שם קלוריות כ"כ חחח

- Idan -

02-02-07 12:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

כן זה הכל על אותו עיקרון. אם אתה עובד לפי תפריט ואתה שוקל את המוצר כדי לדעת בדיוק כמה קלוריות הוא נותן לך, אז לדעתי הכי טוב לשקול אותו במצב של לפני בישול כי זה הכי מדויק. אחרי בישול זה יכול להשתנות בהתאם לזמן הבישול (ככל שהבישול יותר ארוך, המוצר סופח יותר מים).

Nimrod

02-02-07 13:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

קחו קערה, שפכו את הש"ש במידת הצורך, חלב, אבקת חלבון ויאללה יוצאת לכם ארוחת בוקר מושלמת! (אני אוכל גם ירקות ומיץ תפוזים, אבל זה הבסיס).

בתאבון :1eye:

1. למה לא לאכול קורפלקס טעים במקום ש"ש? משהו כמו פינוקי בריאות או graet grains, או כל החברות האמריקאיות שעושות קורפלקסים מלאים בפחמימות וטעימים..
2. איפה יש לך שומן בארוחת בוקר הזו?

P-a-n-1-c

02-02-07 15:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

1. ש"ש יותר טעים מקורנפלקס (בשיטה שאני אוכל).
2. אין שומן (חוץ מה1% בחלב).

Nimrod

02-02-07 15:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

1. ש"ש יותר טעים מקורנפלקס (בשיטה שאני אוכל).
2. אין שומן (חוץ מה1% בחלב).

1. אתה מוזר.
2. למה? :huh:

P-a-n-1-c

02-02-07 15:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

1. אתה מוזר.
2. למה? :huh:

1. :)
2. אין לי כוח לחפירה...

Nimrod

02-02-07 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

1. :)
2. אין לי כוח לחפירה...

2. תלמד אותי למה לא כדאי לאכול שומן בבוקר אולי אחכים.:1eye:

P-a-n-1-c

02-02-07 15:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

2. תלמד אותי למה לא כדאי לאכול שומן בבוקר אולי אחכים.:1eye:

עזוב אחי.
אתה מאמין במשהו אחד אני מאמין במשהו אחר. כל עוד שנינו גודלים זה לא משנה.

Nimrod

02-02-07 15:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

עזוב אחי.
אתה מאמין במשהו אחד אני מאמין במשהו אחר. כל עוד שנינו גודלים זה לא משנה.

ידידי זה מדע.
יש עובדות ויש התעסקות בקקה, בשביל זה אפשר לדון על הנושא ולראות מי צודק.

בקשר לעניין ששנינו גדלים, גם עם 2 ארוחות ביום אפשר לגדול יידידי :)

P-a-n-1-c

02-02-07 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

בהצלחה :wiggle:

Moshe

02-02-07 16:37

ישנם כל מיני השארות שהגוף מסתדר פחות טוב עם שומן בבוקר ויותר טוב עם פחמימות
ולעומת זאת בערב יותר טוב עם שומנים ופחות טוב עם פחמימות
היה על זה פעם מאמר אין לי כוח לחפש אותו
(אם זיכרוני אינו מטעה אותי זה קשור משהו בחילוף חומרים שהוא מתחיל לרדת משעה ביולוגית מסויימת ביממה)

- Idan -

02-02-07 17:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

2. תלמד אותי למה לא כדאי לאכול שומן בבוקר אולי אחכים.:1eye:

לא הבנתי למה אתה מציע לו לאכול שומן בבוקר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:18.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד