ישראלבודי - עדכון מצב כמה תמונות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - עדכון מצב כמה תמונות (https://israelbody.com/showthread.php?t=51378)

כה אחי חזה תמיד היה צד חלש אצלי מה אני יעשה מנסה לשפר אותו =] פעם הבאה יהיו תמונות יותר טובות מבטיח
תודה d:

יפה מאוד גוף יפה!
תוך חודשיים לעלות בהקיף הבייצפס מ37 ל40 זה פסיכי
שניה אתה מתאמן 3 חודשים סה"כ?
אוכל הרבה הא?

בהצלחה לך.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko (הודעה 795261)

3 חודשים בערך 3 וחצי משו כזה
אוכל כמו שצריך חחח
תודה גבר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko (הודעה 795261)

איזה אחי הוא העלה תוך 3וחצי חודשים מ34 ל40 :eek:

מה כזה מדהים ?.. זה לא שיש לו איכות שריר גבוה..יד 39, אבל אין עומק, אין איכות שריר , כלום..

כנראה יש לך גנטיקה טובה מאוד, תמשיך להתאמן אתה תגיע רחוק.

ולמה נראלך שאין לי איכות שריר גבוה? למה הכוונה אין עומק אין איכות?

גוף מאוד אסטתי יש לך בסיס מצוין וגם מסה טובה

תמשיך להפגיז :)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taurus (הודעה 793848)

טוב אז הנה קישור לנושא הקודם שפירסמתי

http://www.israelbody.com/showthread...ghlight=taurus

פרטים מנושא הקודם לפני חודשיים:
בן 17.7
אז אני גובה 1.76 בערך
שוקל 75-76 קילו
אחוז שומן לא יודע
היקף יד 37

הנה כמה תמונות שלי ישנות שמצאתי לפני שהתחלתי להתאמן :

יומהולדת 17 שלי שזה היה לפני כ10 חודשים:
http://fs.showme.co.il/disk1/media/2...74289853_b.jpg

תמונה ממש לפני שהתחלתי להתאמן:
http://i40.tinypic.com/jt6gzr.jpg

ועכשיו העדכון הנה כמה פרטים:

גובה 1.75+
משקל: 80 קילו
אחוז שומן אין לי מושג
היקף יד 40

והנה כמה תמונות עדכניות מהיום:

פרונט :sbb4: :
http://i44.tinypic.com/2wnpyk0.jpg

עוד סתם תמונה מצטער על האיכות:
http://i40.tinypic.com/2u4sha8.jpg

גב לא ידעתי איך לעשות פריסה נכון ולא יצא הצילום אז צילמנו ככה =\:
http://i44.tinypic.com/14mx5jb.jpg

הנה הוכחה להיקף:
http://i41.tinypic.com/2nk2y5x.jpg

יאללה חברה תפציצו בתגובות

גב מעולה פוטנציאל למצויין.

פלד למה להעתיק את כל הפוסט יא fail?

רוסיליו תודה אחי אני אמשיך ..
פחד תודה =]

אחלה תוצאות

יש לך גנטיקה מעולה,אבל אתה מתאמן רק 3-4 חודשים וכבר יש לך היקף יד 40?
זה לא נישמע ממש הגיוני אבל בכל אופן השתפרת רצח..

יש לך גב בן :):):):) והיקף יד מודדים עם חוט אחי

לאנדוס תודה =]
דינו, אממ כה זה לא משו שהמצאתי אחי ידיים זה צד חזק אצלי ידיים מתפתחות מהר יותר משאר הגוף. תודה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.dino (הודעה 796564)

הגיוני או לא הוא צילם לך את זה אז למה לצאת טמבל בכוח???

יפה מאוד!
יש שיפור ענק לפני ואחרי!

:):):):) בן תיהיה בריא
ארסן23 תודה אחי

נראה טוב מאוד
זה פשוט לא נתפס שיפור כזה בתקופה כזו
באמת אחלה ידיים

איזה תוכנית אתה עובד??

תודה אחי..
אממ תוכנית שאני בניתי בעקרון ביקשתי בחדר כושר שיעשו לי תוכנית ושיפרתי אותה לפי הצרכים שלי בעקרון =]
אני עובד עם ab

dor_ben1@yahoo.com
שלח לי אותה בבקשה