|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
|
ציטוט:
|
אהה גם בפורום הזה יש באנים סליחה לא ידעתי מצטער זה היה הפעם האחרונה אני מצטער למרות שכל מה שאמרתי נכון אבל לא משנה אני מצטער בכל זאת
|
ציטוט:
לא נשארו יותר מדי ליצנים |
ציטוט:
|
מי שלא מאמין שמקס הזה הוא מפגר ואידיוט אז הנה ההוכחה פעם אחת שאלתי אותו מה שוקל יותר
קילו נוצה או קילו ברזל אז הוא ענה לי שברזל בגלל שברזל זה יותר כבד הוא ממש חתיכת אידיוט |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
עזוב את fixman הוא סתם ילד כאפות במשקל 50 |
אתם סוטים מהנושא .. אני יכול להוסיף מתח ולחיצה בשיפוע פעם בשבוע או שאני לא יכול ? אה ותודה על ההתייחסות המהירה כי כבר רציתי להתחיל את התוכנית :s
|
ציטוט:
אתה לא יכול להוסיף כלום כלום כלום כלום כלום שום דבר |
ציטוט:
מה הבעיה להבין לא להוסיף? לא מתאימה לך התוכנית אל תעשה. יש אפשרות להוסיף אבל בטח שלא בהתחלה אז חלאס לשאול אם אתה לא רוצה לקבל מה שאומרים לך |
התוכנית הזאת של מארק ריפטו לא מיודעת לתרגילים מבודדים כמו:חזה עליון כפיפות מרפקים או כל דבר אחר.
התוכנית מתבססת על תרגילי הבסיס והמטרה של התוכנית היא בעיקר להתחזק ולעלות במשקלי עבודה בין אימון לאימון.. ועם תוסיף סטים סתם אתה סתם הורס את האפקט של התוכנית חבל. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני הייתי מציע לפותח האשכול לעבור לabcdefg או לעשות את מה שאומרים לו |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ