![]() |
ציטוט:
|
תקשיב
כמו שאמרו לך, באמת שאין כ"כ טעם להתאמן בגיל כזה כדי להתעצב, במיוחד במקרה שלך לפי מה שנראה אבל קודם כל, תתאמן כדי להיות טוב בספורט- ריצות, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן וכד' ודבר שני, טוב מאד שיש לך מוטיבציה להתאמן! תמשיך עם זה עם הגיל, תתפתח ותבנה את עצמך מגיל צעיר בהצלחה! |
ציטוט:
בזמנו אני גבהתי 4 ס"מ והעלתי ב7 קילו אז תחשוב קצת.. |
בלי להעליב ...אבל הוא רציני...
|
מזה מסה?!?!
הבן אדם לא עשה בר מצווה!! תחזור לפה עוד שנתיים!! |
נחמד לגיל שלך!
|
בהתאם לרוב אני אומר שלא רואים שאתה מתאמן,
בניגוד לרוב, אני אומר שתמשיך להתאמן, אתה תפתח משמעת וכוח בסיסי שכשתגיע לגיל 14 תוכל לנצל את שניהם , תגלוש בפורום תקרא מאמרים ותגובות, תבנה כבר מעכשיו תפריט נורמלי וטוב זה יעזור לך לגדילה ולהתחזק, כשתתחיל להתאמן במכון כבר יהיה לך את כל הידע והכלים התיאוריים והטכניים לבניית גוף של סוסון עולם, תעשה מאסה רצופה עד גיל 16 עם 500-600 קלוריות + אתה ניהיה תותח על. זה מה שאני הולך לעשות בכל אופן כשאני אמציא מכונת זמן ואחזור לגיל 13.5 |
סוס אחי עוד חודש ככה חיטוב לקיץ ואתה מסודרר..
|
אתה צעיר..צעיר מאוד
למרות שבגיל אני אולי גדול ממך בחצי שנה ההבדל בינינו הוא שמיים וארץ הרמת הורמונים שלך ברצפה ועדיין לא קיבלת את הבום ללכת לחדר כושר יהיה בזבוז לדעתי...עזוב את עניין הפיתוח גוף בנתיים אתה יכול לעבוד על סיבולת לב ריאה אבל על לפתח מסה זה יהיה פשוט בזבוז זמן מה גם שאתה לא יכול לעבוד עם משקלים כמו שצריך. שיתחילו לצמוח לך שערות שתתחיל להתגלח ורמת ההורמונים שלך יהיו כמו שצריך תשקול ללכת לחדר כושר..אני מעריך עוד שנה וחצי שנתיים |
בקשר ליחס גיל זה ממש לא נכון יש ילדים בני 13 שנראים מצויין כמובן ביחס לגיל וכן מצליחים לפתח מסת שריר יפה..וכמו שהומי אמר תתחיל עכשיו אין לך מה להפסיד וככה גם תרגיל את הגוף לאימונים ותקבל בסיס וגם הכי חשוב תצבור ידע
|
ציטוט:
יש לו גוף ס-ב-ב-ה לאללה בשביל 13... הלואויע לי בגיל הזה כזה גוף.. אחי אל תעמיס על עצמך כלכך הרבה.. תנוח קצת עד לגיל 14-14 וחצי ותתחיל מחדש:) |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל עדיין יפה אחי:) |
ציטוט:
|
:cry_1: http://www.2send.us/uploads/60633c6c20.JPG
אל תפרסם אותה בפורומים עוד איזה פדופלי יראה אותה |
מסכן הילד מה עשיתם לו!:wacko:
בגיל 12 13 אני לא בטוח שאתם הייתם יותר טוב |
תמשיך להיתאמן אחי תשמע בגיל הזה קשה מאוד לראות תוצאות משמעותיות אבל בכל אופן בהצלחה!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ