ישראלבודי - כמה אימונים אני מתאמן בשבוע?

עמוד 2 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - כמה אימונים אני מתאמן בשבוע? (https://israelbody.com/showthread.php?t=50)

Gamerrrrr

15-08-06 20:37

כמה שצריך
אם צריך Abc2 אז 6 אימונים
אם צריך Abcd 7 ימים בלי מנוחה אז Abcd 7 פעמים
אם צריך Hit 3 פעמים בשבוע אז שלשו פעמים בשבוע הכל לפי התוכנית עבודה

ran_z

15-08-06 20:46

Ab
4
בשבוע

Gym-Man

15-08-06 21:01

3 אימונים בשבוע.

PoweRule

15-08-06 22:19

עכשיו בחיטוב יש לי 6 אימוני משקולות ו-5 אירובי...

כל הכבוד לי !

אליאב

19-08-06 05:04

6 פעמים

עידן	31-08-06 00:33

חמישה אימונים כמו מטורף ריצות משקולות וכל הקקה הזה

prosk8

01-09-06 11:55

4 כול תרגיל וכול יומים

SmaMMiT

02-09-06 06:12

6 abc
כבוע

Takima

02-09-06 08:37

abcdefg חח

Nimrod

02-09-06 12:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

abcdefg חח

ברצינות ?

Ori-Silver

13-09-06 00:13

חמישה אימונים Ab יום מנוחה Ab

Nareznoy

14-09-06 00:47

הכי טוב זה יום אימון - יום מנוחה כדי לתת לרירים לנוח לא?

Nicko15

17-09-06 08:16

אני מתאמן חדש .
ואני יעשה 6 אימונים בשבוע..
יום 1 + חמישי : חזה + גב + בטן
יום 2 + שישי : כתפיים + רגליים + בטן
יום 3 +שבת : ידיים + בטן + צוואר
יום רביעי מנוחה...
איך זה ?!
(אני לא ממש מתאמן חדש התאמנתי לפני כמה זמן ככה אבל הפסקתי והיום אני מתחיל )..

ran7	17-09-06 09:33

ab ארבע פעמיים בשבוע עכשיו אני עובר לabc 5פעמים

סמי21

30-09-06 10:33

4 אימונים מספיק

Dodi	08-10-06 00:07

6 אימונים.. לפעמים 5.. אבל הרוב 6. :)

SiX PACK

18-12-06 16:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי LGhell

4 אימונים

לא נכון

XxgalxX

18-12-06 17:03

5 אימונים

_אופק_

19-01-07 21:28

אני עושה ab מנוחה ואז שוב ab
לא ניראה לי שיש לי זמן לעשות יותר ויום מנוחה אחד לפחות חייב אז =\

Antonator1

19-01-07 23:41

ארבעה אימונים בדרך כלל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:24.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד