|
אין לך מה לדאוג זה לא שבלי זה לא תצבור מסה ....
צריך סביבות ה 0.8-1 גרם לקילו פחמימה... |
אחי וכמה יש גרם פחממה בכף סוכר ענבים?
ולשים את הכפות סוכר ענבים בתוך השייקר עם הסקופ ולשתות? תודה!! |
כפית אם אני לא טועה זה 5 גרם...ב100 גרם סוכר יש איזה 90 גרם פחמימה +-
תראה לפי המשקל שלך... כן אתה יכול לערבב עם השייק חלבון זה ממש נוח |
גב תודה!!
יש לי עוד מעט אימון אני יתחיל לצרוך כמו שאמרת מקווה לראות עם זה יותר שיפור בעבודה |
בכיף רק תזכור לשמור על תזונה וךא רק טונה אחרי אימון:tongue:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ