ישראלבודי - צריכת פחממות

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צריכת פחממות (https://israelbody.com/showthread.php?t=49675)

hanna666

19-02-09 15:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי adimenia (הודעה 770185)

כן אבל אם הוא על ימים דלים בפחמימה זה משנה. ועוד איך ויש הבדל פרוקטוז ישחזר גליקוגן בכבג ולא
בשריר חוץ מזה ההשפעה על הגלוקוז בדם מפירות היא גובוהה בהשוואה לאורז מלא באותה כמות

אא אם הוא בימים דלי פחמימות אז עדיף שיאכל אורז ולחם ופסטה ולא פירות

ג'קי בן סימון

19-02-09 15:25

סליחה שאני חופר מידי
אם התפריט שלי יהיה בנוי על הרבה הרבה ירקות ו3-4 פירות ביום עם מנה אחת של אורז או משהו
אני פחות יעלה בנוזלים?

אני בתקופת מסה ואין לי תפריט דל בפחממות אבל אני צורך לא מעט מידי ולא הרבה מידי
והמאזן שלי הוא 2500 נטרלי+500

adimenia

19-02-09 15:46

שיהיה לך בתיאבון אחי על תתעסק בשטויות ותגדל עזוב אותך נוזלים לא נוזלים פלוס של 500 קלוריות זה לא הרבה תן פעמיים אירובי בשובוע וזהו

ג'קי בן סימון

19-02-09 16:13

חחחחח
טוב אחי תודה רבה !.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:31.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד