|
מה זה התפריט המסכן הזה אתה מסתלבט עלינו כאילו ?XD
תקרא תמדריך לעלייה למסה http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 |
אין לי ממש את הכסף הדרוש לאכול כאלה ארוחות כל יום.
אני ישתדל לאכול יותר, כמו 2 סנדוויצ'ים לבי"ס, ויאכל פירות וירקות בין הארוחות. אבל לפי דעתי זה לא קשור, אני גרתי אצל סבתא שלי כמעט שנתיים, אכלתי המון. זה גנטינה סעמק. חוץ מלעלות במסה יש עוד מה לעשות? כמו תרגילים לגב, או לרגליים בכדי לעוות את זה? יש לי משקולות בבית אם זה יעזור... |
אתה אפילו עוד לא יודע אם יש לך גנטיקה גרועה או לא אולי היא בסדר אתה פשוט לא אוכל כלום לפיי התפריט שלך אני בכיתה ו' ביום שלא היה לי כוח לאכול אכלתי ככה..
|
ציטוט:
אבל איך דבר כזה שהעצם בירך יוצא לכיוון הנגדי כמו אצל אישה, כנ"ל במותניים. ברור שזה גנטיקה. הלוואי והיה אפשר לשנות את זה, אני כמובן יאכל יותר וינסה לעלות במסה. האם יש תרגילים מסויימים שיכולים לעזור לי? או שעדיין יכול להיות שאני טועה וזה לא קשור לגנטניקה (הלוואי אני טועה). |
Ma Iye Iti יקר,
קראתי את כלל ההודעות שלך בשרשור הזה וזה מה שהבנתי : 1)יש לך תפריט של 1000 קלוריות בלחץ, 2)לפי ה"יש לי משקולות בבית אם זה יעזור" אני מבין שאתה אפילו לא מתאמן במכון. 3)משום מה אתה חושב שהכל זאת הגנטיקה אשמה (?!) שמע,תתחיל להתאמן(במכון),לאכול(הרבה) ולישון(טוב) כמו בנאדם ואני מבטיח לך שתגדל. נ.ב : למה נראה לי לי שהשנתיים האלו היו שנתיים של כפיפות מרפקים? |
ציטוט:
וגם בבית התאמנתי כמו שצריך, לכל חלק בגוף. ואמרתי בתגובה הקודמה למה אני חושב שזאת הגנטיקה. |
אני פשוט מת על האנשים האלה שאומרים שהם אוכלים "המון" ואז מספרים באמת כמה זה ה"המון" הזה
|
ציטוט:
למה לתת לו חצי תשובה ? באמא שלי ... למה טרחתי בכלל לשים בנעוץ את המדריך הכי יעיל לעלייה במסה שיש .. אם אף אחד לא משתמש בו ... הרכבתי את זה בשבילכם , שמתי ששואלים שאלה שקשורה במסה לכם תיהיה את התשובה הכי טובה לתת .. השתמשו בזה! http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 בהצלחה |
ציטוט:
ציטוט:
|
בכיין מטונף שמריח כמו הפה שלי בבוקר אחרי שינה של 14 שעות של שינה טובה או כמו הנוד הראשון של הבוקר שקט ורוצח..
א.אתה מתאמן שנתיים!??בדקתה תתוכנית אימונים?אולי אתה מתאמן כמו מפגר ולא משיג תוצאות חשבתה על זה?! ב.אוכל...אתה אוכל?יש לך כזה דבר בסדר היום שניקרא תפריט מסודר? ג.איזה ניסיון של שנתיים יש לך בחדר כושר בידיוק?תעלה תמונות!ותחשוב על מה שרשמו לך פה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה יכול לתת לי תרגילים מסויימים שיכולים כמה שיותר לעזור בכדי לטשטש את המותניים+ את התחת או הירכיים? |
ציטוט:
אבל לך תדע... |
חחחחחחחחח זה כמו החברים שלי או סתם ילדים שנעצרים לשאול הם אומרים לי אני אוכל המון כל היום טוחן בלי הפסקה אני בדוק אוכל יותר ממך.. שאני שואל אותם מה הם אוכלים והם עונים לי אני משתין מצחוק.. והם לא מבינים
הגעתי למסקנה וזה עובדה חד משמעית שמי שאומר שהוא אוכל המון הוא בעצם לא אוכל כלום. בקיצור, אל תאשים את הגנטיקה, אתה פעלת בדרך שגויה לחלוטין בשנתיים האלה, התזונה והתוכנית אימונים שלך כנראה היו לא טובים בכלל.. תקרא את המדריך לעלייה במאסה, שים לב לכל פרט, תרכיב לך תפריט תסדר לך תוכנית אימונים וזהו.. ואז אולי תוכל לשפוט את הגנטיקה |
ציטוט:
פותח הפוסט אני מרחם עליך .. על מה שאתה אוכל ביום זה פחות מארוחה אחת בשבילי .. תתחיל לאכול כמו בנאדם ולא כמו שחיף מסריח . |
בוא נרים צבא של באדי-בילדרים ... ניתן להם שיריונות ונצא למסע צלב ראשון כנגד השחיפים :)
|
ציטוט:
(סתם זה היה מתבקש בגלל שבפוסט אחר כתבתי משהוא דומה, קח את זה בהומור;) ) |
ציטוט:
באדי-טמפלרדים! מואהאהאה! צבא שלהם ... ונשתלט על ארץ הקודש! |
ציטוט:
|
ציטוט:
חוקים חדשים: יש לטכול שיבולת שועל, ברזלים בין העצבעות ופאמפ מתמיד בזרועות. בוא נצרף את בר כוכבא: יכדיי להתקבל יש לעקור עץ ארז מהמקום רכובים על סוס (בודיבילדר..) רגע..בודיבילדר על בודיבילדר זה 2 כח סוס? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ