ישראלבודי - עזרה בלהרכיב תפריט למאסה.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה בלהרכיב תפריט למאסה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=49509)

king l8

15-02-09 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boxster (הודעה 767369)

כבר עבדתי...
הבעיה זה האבקות האלה..אין לי כסף לקנות את זה...

לא צריך אבקות
אתה יכול במקום : חזה עוף , פסרמות , קוטג, גבינות , גבינה צהובה , פרגיות , טונה , דגים ,בשרים וכו' יש מלא דברים עם חלבון אחי ..

Boxster

15-02-09 22:28

הבנתי..
הבעיה שהקיבה קטנה אני אתחיל לחרבן בכמויות.

hanna666

15-02-09 22:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 767376)

הוא לא צריך עוד חלבון הוא צריך פחמימות ושומנים

Boxster

15-02-09 22:43

טונה בשמן זה טוב?
קוטג'?

hanna666

15-02-09 22:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Boxster (הודעה 767397)

טונה בשמן זה טוב?
קוטג'?

אלו חלבונים

Boxster

15-02-09 22:47

אז אתה אומר לאכול יותר לחם/אורז?

king l8

15-02-09 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 767381)

הוא לא צריך עוד חלבון הוא צריך פחמימות ושומנים

לא אמרתי שהוא צריך עוד חלבון ..
הוא שאל מה יכול להחליף את האבקה אז עניתי לו

hanna666

15-02-09 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boxster (הודעה 767403)

אז אתה אומר לאכול יותר לחם/אורז?

תאכל יותר פחמימות ושומנים מה לא מובן בזה אין לך צורך בעוד חילבונים יש לך מספיק בתפריט

Holy_Templar

16-02-09 04:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 767407)

תאכל יותר פחמימות ושומנים מה לא מובן בזה אין לך צורך בעוד חילבונים יש לך מספיק בתפריט

לחזק את דבריו ...

יותר פחמימות ושומנים הכוונה

פסטות, אורז, לחם , תפוחי אדמה
שומנים : שמן זית , חמאת בוטנים , זרעי פשתן

Boxster

16-02-09 07:33

טוב תודה...אשתדל לטחון כמה שיותר דברים :d
ומה זה הזרעי פשתן האלה?

hanna666

16-02-09 07:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boxster (הודעה 767585)

טוב תודה...אשתדל לטחון כמה שיותר דברים :d
ומה זה הזרעי פשתן האלה?

אפשר להוסיף אותם אם הם משתלבים בתפריט

St.SillaNF

16-02-09 09:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boxster (הודעה 767285)

אוקי אני התחלתי להתאמן למאסה...אני מתאמן בבית אבל מנסה לסחוט מעצמי כמה שיותר..
אוקי..
אז אני צריך תפריט דיי טוב לעליה במאסה..

בנתיים זה מה שאני אוכל:
ארוחת בוקר:
כוס קפה עם 3 פרוסות גבינה צהובה.
ארוחת 10 בבית ספר:
פרוסה עם גבינה צהובה.
ארוחת צהריים:
מקרוני/אורז עם חזה עוף + עגבנייה + מלפפון + 2 פרוסות לחם.
או שלפעמים יוצא לי לאכול:
3 ביצים + עגבנייה + מלפפון + 2 פרוסות לחם + מיונז.
ארוחת ביינים:
פרי:תפוח/בננה.
ארוחת ערב:
טוב תאמת ארוחות ערב אצלי זה הבעיה...תמיד יוצא לי משהו שונה לאכול..
או אורז או מקרוני או כל דבר אחר + עוף או בשר אחר.

מה להוריד? להוסיף?

אחלה תפריט,
מה הגובה שלך?
בן כמה אתה?
וכמה אתה שוקל?

hanna666

16-02-09 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי St.SillaNF (הודעה 767646)

אחלה תפריט,
מה הגובה שלך?
בן כמה אתה?
וכמה אתה שוקל?

אל תדבר שטויות

Holy_Templar

16-02-09 17:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי st.sillanf (הודעה 767646)

אחלה תפריט,
מה הגובה שלך?
בן כמה אתה?
וכמה אתה שוקל?

מה אחלה תפריט ? זה נראה לך תפריט מאסה...
תעשה טובה אל תהרוס את הפוסט הזה...

hanna666

16-02-09 20:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 767952)

מה אחלה תפריט ? זה נראה לך תפריט מאסה...
תעשה טובה אל תהרוס את הפוסט הזה...

זה משגע אותי הילדים האלה :d

Holy_Templar

16-02-09 23:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Boxster (הודעה 767285)

אחי נתתי לך את כל התשובות ואתה עדיין מסרב להכנס ולקרוא ולהבין בעצמך איך לעשות לך תפריט מושלם שמדוייק לך...

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:42.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד