ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה לcoldfire ולreshos123 (https://israelbody.com/showthread.php?t=49287)

The Sun 12-02-09 17:00
חגורה לא תשמור מפציעה היא רק תעכב אותה עוד קצת

Max90kg 12-02-09 17:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 764710)
בטח שהיא תעזור לך...
אם אני במשקל שלי עושה דד ליפט 100 קילו אני ממש לא צריך חגורה.
אתה יכול להתווכח עד מחר, אני אישית לא מרגיש את ההבדל בין עבודה עם חגורה לעבודה בלי חגורה בדד ליפט. בסקוואט כן.

Holy_Templar 12-02-09 17:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 764791)
זה שיש חגורה לא אומר שאתה צריך לעבוד בטכניקה לקויה...
אתה יכול לעבוד עם חגורה, אבל עדיין תשמור על הטכניקה המתאימה לתרגיל

אחי אתם מפספסים את הנקודה... אני עובד בטכניקה נקייה לחלוטין, אבל קרה מקרה שבו לא שמתי לב והייתי עייף ... ויצא לי לעשות חזרה שתיים שלושה לקויות . שהחגורה מנעה ממני להפצע במקרה כזה.

זה הכל .

Ori_D 12-02-09 20:29
גלעד מסכים איתך אכן ליצנים
אין שום דבר רע בלעבוד עם רצועות אחיזה זה יותר בטיחותי ובתרגילי גב מסויימים אפילו מבודד את הגב מהאמות ומהבייספס עד כמה שניתן

The Sun 12-02-09 20:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori_d (הודעה 764929)
גלעד מסכים איתך אכן ליצנים
אין שום דבר רע בלעבוד עם רצועות אחיזה זה יותר בטיחותי ובתרגילי גב מסויימים אפילו מבודד את הגב מהאמות ומהבייספס עד כמה שניתן
אתה צודק צריך לבודד כמה שיותר כל שריר

!Demon! 12-02-09 21:03
לא מבין מ הבעיה עם רצועות?
אם בלי רצועה אני יכול להרים 100 קילו ולא להרגיש תגב עובד בכלל ועם רצועות 140 אני עדיף יעשה עם ה140 כי יותר חשוב לי לפתח תגב , או לפחות לנסות לגוון כמה סטים עם כמה בלי.

או נגיד פולי עליון לי אישית קשה בלי רצועות כי אני לא מסוגל להחזיק את המשקל אז אני יעצור תהתפתחות של הגב?

יש מספיק תרגילים שעובדים על אחיזה בלי דדליפט...

coldfire 12-02-09 21:13
לפעמים כשאני עושה curls אני משתמש ברצועות, כדי לבודד יותר טוב את היד קדמית. חבל להתאמץ להחזיק כל כך הרבה משקל.

לפעמים גם כשאני עושה קניות וצריך לסחוב שקיות הביתה אני קושר את עצמי ברצועות לשקיות כי זה כבד לי לאחיזה.

The Sun 12-02-09 21:14
אני שם רצועות כשאני מוריד את המים בשירותים..

Pro_XXL_Universe 12-02-09 21:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori_d (הודעה 764929)
גלעד מסכים איתך אכן ליצנים
אין שום דבר רע בלעבוד עם רצועות אחיזה זה יותר בטיחותי ובתרגילי גב מסויימים אפילו מבודד את הגב מהאמות ומהבייספס עד כמה שניתן
תקרא תהודעות שלי אחי,אני לא אמרתי על אף אחד פה שהוא ליצן לא משנה מה דעותיו!.

Bono 12-02-09 21:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 764981)
אני שם רצועות כשאני מוריד את המים בשירותים..
ככה אתה מבודד את האצבע שלוחצת על "מיכל מלא"

Pro_XXL_Universe 12-02-09 21:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 764980)
לפעמים כשאני עושה curls אני משתמש ברצועות, כדי לבודד יותר טוב את היד קדמית. חבל להתאמץ להחזיק כל כך הרבה משקל.

לפעמים גם כשאני עושה קניות וצריך לסחוב שקיות הביתה אני קושר את עצמי ברצועות לשקיות כי זה כבד לי לאחיזה.
קולדפייר שמתי לב בLBS שאתה העלתה סרטון שלך עושה 200 קילו דדליפט עבודה נקיה מאוד האמת מראה על חוזק אתה גם חזק במכות?:wiggle::flowers:אתה חושב שמהריבות פה בפורום יצא משהו רציני?כי טאחלס אני אשמח לבוא אם זה פחות מחצי שעה נסיעה לצפות באירוע :D:D:D

The Sun 12-02-09 21:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono (הודעה 764987)
ככה אתה מבודד את האצבע שלוחצת על "מיכל מלא"
אתה יודע מה יקרה אם אני לא אבודד? זה לא יהיה אימון אצבעות כמו שצריך...

Bono 12-02-09 21:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 764991)
אתה יודע מה יקרה אם אני לא אבודד? זה לא יהיה אימון אצבעות כמו שצריך...
בעיה אחי.. אני מציע שתעשה abcdefgh ואז באימון h תתן דגש לזרת ולקמיצה.

coldfire 12-02-09 21:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe (הודעה 764988)
קולדפייר שמתי לב בLBS שאתה העלתה סרטון שלך עושה 200 קילו דדליפט עבודה נקיה מאוד האמת מראה על חוזק אתה גם חזק במכות?:wiggle::flowers:אתה חושב שמהריבות פה בפורום יצא משהו רציני?כי טאחלס אני אשמח לבוא אם זה פחות מחצי שעה נסיעה לצפות באירוע :D:D:D
תודה על המחמאה :)

אני לא בחור אלים :tongue:

Bono 12-02-09 21:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 764996)
תודה על המחמאה :)

אני לא בחור אלים :tongue:
וטוב שכך.

The Sun 12-02-09 21:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono (הודעה 764995)
בעיה אחי.. אני מציע שתעשה abcdefgh ואז באימון h תתן דגש לזרת ולקמיצה.
אי אפשר בh אני כבר עובד על הבהן האמצעית
אפשר אולי להוסיף אימון i ?

Bono 12-02-09 21:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 765003)
אי אפשר בh אני כבר עובד על הבהן האמצעית
אפשר אולי להוסיף אימון i ?
כן, תעשה אימון H בבוקר ובערב אימון I
הייתי ממשיך לתת לך עצות אבל לא רוצה להרוס לPRO XXL את הדיון:fellow:

Pro_XXL_Universe 12-02-09 21:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bono (הודעה 765021)
כן, תעשה אימון H בבוקר ובערב אימון I
הייתי ממשיך לתת לך עצות אבל לא רוצה להרוס לPRO XXL את הדיון:fellow:
חחחחחחחחחחח כולה שאלתי שאלה ענו לי עליה וזהו ועכשיו:cool::D מצידי שישרף הדיון הזה לקיבינימט:)

shikoLM 12-02-09 21:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 764809)
אחי אתם מפספסים את הנקודה... אני עובד בטכניקה נקייה לחלוטין, אבל קרה מקרה שבו לא שמתי לב והייתי עייף ... ויצא לי לעשות חזרה שתיים שלושה לקויות . שהחגורה מנעה ממני להפצע במקרה כזה.

זה הכל .
זה אתה שמפספס את הנקודה, לחגורה אין שום תועלת ברגע שאתה "עייף" והטכניקה היא לקויה (מתייחס כמובן לליקוי בטכניקה שמתבטא בעמ"ש).
חגורה בשימוש נכון מובילה ליציבות ורטיקלית גדולה יותר של עמ"ש רק כאשר הטכניקה הנכונה מיושמת (אתה יכול לחשוב על זה כמו על ולסלבה משופר), ברגע שהטכניקה לקויה לחגורה אין שום תועלת מלבד תחושת ביטחון מזוייפת.

WEST $ SIDE 12-02-09 22:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 765027)
חחחחחחחחחחח כולה שאלתי שאלה ענו לי עליה וזהו ועכשיו:cool::d מצידי שישרף הדיון הזה לקיבינימט:)
גלעד , תרשה לי לשאול , אתה מסיים אימון גב שלם ואינטנסיבי בלי רצועות?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:58.
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ