ישראלבודי - אתם עובדים אמות וטרפזים ?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - אתם עובדים אמות וטרפזים ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=48650)

Max90kg

29-01-09 18:34

אני מאמן אמות
טרפזים לא

superbik3

29-01-09 18:43

מאמן טרפזים לאחר אימון כתפיים,
וגם מאמן את האמות את שני הצדדים למעשה xd

Ja Rule

29-01-09 19:14

צוואר כן, טרפזים כן, אמות לא..
העצימות באימונים מספיקה לי, גם כן עברתי פציעה באמות לפני לא הרבה זמן.
בטרפזים האמת אני מוטנט

SiX PACK

30-01-09 00:00

לההה‏‏‏

The Sun

30-01-09 00:08

לא, ותריץ חיפוש נושא נטחן כמעט כמו ההומו ההוא שהיה פעם בפורום

opaland

30-01-09 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 755595)

אני גם רוצה להתחיל לאמן אמות אבל יש לי בעיה, תמיד שאני עושה אמות אני מרגיש את שורש כף היד נדפק וזה גורם לדלקות שמה ואני בטוח בזה מאה אחוז לא יודע אין איזה תרגיל יציב ?

תעבוד עם משקל יותר נמוך ..
זה מה שאני עושה

shahar123

30-01-09 18:59

עובד על שניהם לטרפזים גם נותן גש זה אחד השרירים עם לא השריר שאני הכי אוהב !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:46.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד