ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   תפריט חדש דנדש - דעתכם! (https://israelbody.com/showthread.php?t=48425)

the animal 27-01-09 00:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Terminatorizer (הודעה 753516)
אני כבר הגעתי בתפריט ל 130 גרם חלבון
שהמקסימום שאני יכול זה 135..
אני לא רוצה להסויף יותר..
למה זה המקסימום?

the animal 27-01-09 00:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminatorizer (הודעה 752787)
64 גרם שומן לא מספיק :d?
ואיך אני מוריד בדיוק את הכולסטרול - את מה להוריד איזה מאכל בדיוק?
זה מספיק שומן, אבל היחס בין סוגי השומן לא טוב, יש לך יותר מדי שומן רווי ומעט מדי בלתי רווי

Terminatorizer 27-01-09 09:47
מקסימום מכיוון שלפי חישובים שעשיתי המקסימום שאני יכול לצרוך זה 135 גרם חלבונים ביום - נראה לי לפי המדריך לעלייה במסה.
איך אני מעלה את השומן בלתי רווי? - מאכלים?

the animal 27-01-09 12:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminatorizer (הודעה 753971)
מקסימום מכיוון שלפי חישובים שעשיתי המקסימום שאני יכול לצרוך זה 135 גרם חלבונים ביום - נראה לי לפי המדריך לעלייה במסה.
איך אני מעלה את השומן בלתי רווי? - מאכלים?
1. זה לא אומר שאסור לאכול יותר.
2. טחינה, חמאת בוטנים, שקדים, אגוזים, בוטנים, שמן זית, שמן קנולה, פשתן...

Terminatorizer 27-01-09 14:56
שאתה אומר לעלות בשומנים,לכמה גרמים אתה מתכוון ועוד משהו אני מעדיף לא לקחת סיכון בקטע של החלבונים.

Terminatorizer 27-01-09 14:56
אהה ודרך אגב תודה רבה לך על העזרה

Terminatorizer 27-01-09 14:57
אולי זה יעזור תגיד לי אתה,אולי אני אוכל למרוח על כך פרוסת לחם בתפריט שלי חמאת בוטנים וזה יסדר זאת,מכיוון שמבחינת חמאת בוטנים זה בעדיפות אצלי מכל השאר..
זה אפשרי?

king l8 27-01-09 15:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminatorizer (הודעה 754128)
אולי זה יעזור תגיד לי אתה,אולי אני אוכל למרוח על כך פרוסת לחם בתפריט שלי חמאת בוטנים וזה יסדר זאת,מכיוון שמבחינת חמאת בוטנים זה בעדיפות אצלי מכל השאר..
זה אפשרי?
כה אחי .. אחלה מקור לשומן איכותי

Terminatorizer 27-01-09 18:31
יאללה עוד דעות התחלתי להתאמן לפני שבוע במכון אני רוצה בעזרת ה' השבוע להתחיל תפריט ולדפוק משקלים כל שבוע!!#
תודה לכולם

Terminatorizer 28-01-09 17:27
מקפיץ

Terminatorizer 29-01-09 16:16
מפקיץ1

king l8 29-01-09 19:09
למה אתה מקפיץ אחי ? ענו לך כבר

Terminatorizer 29-01-09 20:15
מצטער,אבל כדי לקבל עוד חוות דעת אולי תיהיה פה מחלוקת


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:12.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ