זה מה שמעניין אותך? להקפיץ תחזה?
מה נסגר עם הילדים של היום :rolleyes:

חח הכי כיף להקפיץ ת'חזה..
אם כבר..:):):):) הזכיר לי משהוא..(זה קשור לאשכול פאדיחות אבל לא משנה..), היה לי מקרה מצחיק לפני שנתיים בערך (יותר או פחות)
התחלתי להתאמן רציני יותר, וכבר כשהתחלתי הייתי מקפיץ וסתם לפעמים הייתי עושה שרירים בחזה (מקפיץ כשמשעמם או סתם עד היום..)
בקיצור אני נמצא עם חבר'ה מדברים וזה, והיה קר והייתי עם חולצה קצרה והייתי בשקט, הקשבתי יותר\ אז הקפצתי כזה, פתאום אני מסתכל לצד אני קולט משהיא שהייתי דלוק עליה, העניין שהיא ראתה את זה מלפני אבל את הפרונט (שניי מטר ממני בערך ולא ראית אותה בהתחלה, ומהפרונט ממש רואים, ואז היא חייכה/צחקה- זה מפדח שאין לכם מושג חחח אתה מבין שיש מצב שהיא חושבת שאתה איזה אדיוט, מצד שני.. היא ראתה אותי בפאדיחה, לפחות היא ראתה אותי מקפיץ..

יאללה אני יעתיק את זה לאשכול פאדיחות..

עריכה: לא משנה, לא מצאתי ת'אשכול. לילה טוב חבר'ה!

לא אכפת לי ממש ,
זה דוגמא
לפי מה שאני רואה כוח לא קשור למסה

בוא נאמר דבר אחר, תסתכל על בודיבילדרים- לא ראיתי משהוא ללא שרירי חזה.. אולי יש הבדל מעט בגודל אבל זה בידך הדבר..

כשאני רושם מהר אז אני לא שם לב וזה מתפקשש לי לפעמים,
ואז שאני שם לב ה5 דקות עוברות.

גנטיקה גרועה בחזה...
ככה זה אצלי

לא חייב להיות קשר אם אני לא טועה היה איזה תחרות לחיצה עד 67.5 קילו דחק איזה אחד גבוהה רזה 180 קילו :(:eek:

אבל עלייה במסת שריר תשפר כוח

מסת שריר לא מעידה בהכרח על כוח כמו שכוח לא מעיד בהכרח על מסת שריר.

כשמתאמנים גם הכוח עולה וגם מסת השריר עולים(תלוי כמבון בגנטיקה ובתזונה), אז יוצא ששני הדברים מתלווים אחד לשני, אבל יש אופציה לעלות בכוח ולא לעלות במסת השריר(תראו את כל החבר'ה מהאולימפיאדה שמשתתפים בהנפות האולימפיות בקטגוריות משקל נמוכות), כמו שיש אופציה לעלות במסת השריר אבל לא בכוח

מסת שריר זה תוצר של כוח ומאזן חיובי

לא מדוייק בכלל.

אי אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות בכח, אפשר לעלות בכח בלי לעלות במסת שריר.

בסדר, אבל זה שיש מישהו עם מסת שריר גבוהה לא בהכרח מעיד על כך שהכח בא בהתאם, וכך גם הפוך.
זה היה הכיוון העיקרי של ההודעה...

רגע, 70 קילו עם 6 חזרות כשאתה שוקל 68-70 , אתה כבר אמור להקפיץ חזה בטוח עם יש לך גנטיקה נורמלית?
זה אומר שיש לי גנטיקה חרא בחזה :\ ?

מסת שריר וכוח קשורים מאוד ובעיקר גורם מכריע אבל לא תמיד.
לכל אדם יש כוח אחר לאחד יש שריר שמתכווץ פחות חזק לשני יותר.
כל שריר הוא שונה והכוח נקבע ע''י כוח התכווצות של שריר ובגידים שיכולים להחזיק את השריר לעצם. במערכת עצבים ששולחת את האינפורמציה כמה חזק לשריר להתכווץ ובאיזה תדירות וכו.
ככה שאפשר לסכם את זה ככה זה הכי תלוי במסת שריר במערכת העצבים וגידים
ואפילו בדחיסות של העצמות

?????
טוב.
אבל אמממ מה זה אומר על הגנטיקה שלי בחזה?
ויש לי חבר שחיף ששוקל 50 קילו שיכול להקפיץ חזה wtf ?

יכול להיות שמה שאני עושה זה לא חכם, אצלי זה עובד ממש טוב: אני עושה שלש חזרות של פרמידה כלומר כל חזרה מגיע למקסימום וכשיש כשל, שמתחילים לספור את העליות, חייב עוד חמש! (זה מאוד קשה!! אבל משום מהזה נותן הרגשה טובה אח"כ)

אי אפשר לנבא באופן מדוייק כח לפי מסה כי הכח מורכב מעוד דברים, אבל עליה במסה תמיד מלווה בעליה בכח - המסה היא אחת ממרכיבי הכח

ישי, אתה לא מצליח להקפיץ את החזה כי אתה לא יודע לעשות את זה, זה לא קשור לכח. תתאמן על זה, תעמוד שעה מול המראה ותנסה, בסוף תצליח.

אין כל קשר בין הקפצת חזה למסה בחזה . זה תלוי כמה מפותח העצב ששולת על התככוצות שריר החזה