|
אתה תקוע על 63 כבר חודשים! לדעתי תוסיף 1000 קלוריות בערך לתפריט.
|
כי לא באמת עשיתי משהו עד יום שישי האחרון שהחלטתי סופית שאין ארובי יותר רק פעם בשבוע והעלתי את הכמויות אוכל ובאמת התמדתי ברצון הזה לגדול ויום שישי זה קרה והנה אני ממשיך בזה ! יום שישי הזה נשקל עוד הפעם ונירא את התוצאות אחרי שנה וחצי שאני עושה ארובי קבוע מה קורה עם הגוף שלי !
|
אמרתי שאני העדכן אז הנה עבר שבוע בלי ארובי ועם התפריט יש עליה של 750 גרם מה שאומר שאני הולך להמשיך עם זה ולתת רק פעם בשבוע ארובי
עוד שבוע אני הולך לשנות קצת את התפריט ולעלות אותו מתון !! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ