ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   אני לא מצליח לעלות במשקל!!!!! עזרההההה (https://israelbody.com/showthread.php?t=47224)

אלקנה 04-01-09 00:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lil weed man (הודעה 736284)
קשה לך? קנה גיינר.
אני עם גיינר אחי

Holy_Templar 04-01-09 00:55
אחי אני תקוע על משקל 70 כבר חודשיים שלושה ...
אחרי עלייה מטורפת ורציפה.

תן לגוף לאט לאט, צא לאיזה תקופת התאוששות באימונים , ואז תתן לגוף זעזוע .
והוא יחזור לגדול

little_friend 04-01-09 01:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 736300)
אחי אני תקוע על משקל 70 כבר חודשיים שלושה ...
אחרי עלייה מטורפת ורציפה.

תן לגוף לאט לאט, צא לאיזה תקופת התאוששות באימונים , ואז תתן לגוף זעזוע .
והוא יחזור לגדול
אתה שוקל 70? הייתי בטוח שיותר..

אלקנה 04-01-09 14:15
מישו יכול לעזור לי עם תפריט של 3500 קלוריות?

שייקה 04-01-09 14:19
אתה צורך 200 גרם חלבון ?!!!

אלקנה 04-01-09 18:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה (הודעה 736467)
אתה צורך 200 גרם חלבון ?!!!
כן, אני יודע שזה לא מעט... האמת שהייתי צורך הרבה פחות עד לפני שבוע אבל אחרי שהלכתי לחנות של ישראלבודי שאלתי אותם שם והם אמרו לי לעלות את החלבון ללפחות 2.5 על כל קילו כדי לעלות מסה...

EPIC 04-01-09 19:33
נראה לי שלא הבנת נכון, אני לא יודע עם מי דיברת אבל אולי הכוונה הייתה שצריך פי 2 עד 2.5, שזה בהחלט נכון

ומומלץ, אבל יותר מזה זה קצת יותר מדי. מה גם ש-200 גרם חלבון זה יותר מפי 3 מהמשקל שלך..וזה מוגזם

בהחלט.

hanna666 04-01-09 19:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי epic (הודעה 736725)
נראה לי שלא הבנת נכון, אני לא יודע עם מי דיברת אבל אולי הכוונה הייתה שצריך פי 2 עד 2.5, שזה בהחלט נכון

ומומלץ, אבל יותר מזה זה קצת יותר מדי. מה גם ש-200 גרם חלבון זה יותר מפי 3 מהמשקל שלך..וזה מוגזם

בהחלט.
צודק הגזמת עם הצריכה תנסה להוריד קצת

trx--->sus 04-01-09 19:36
סגרנו על 600?

the animal 04-01-09 19:57
מה רע בפי 3 חלבון ממשקל גוף?

EPIC 04-01-09 20:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 736796)
מה רע בפי 3 חלבון ממשקל גוף?
שמע, זה תלוי גם למה אתה קורא חלבון. אני אישית חושב שלספור חלבון שלא מהחי זה קצת מגוחך.

לצרוך חלבון מהחי בכמות של פי 3 ממשקל גוף זה קצת מוגזם לדעתי. פי 2.5 מספיק בהחלט.

כמובן שהכל אינדיבידואלי ושום דבר לא חקוק בסלע.

the animal 04-01-09 20:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי epic (הודעה 736806)
שמע, זה תלוי גם למה אתה קורא חלבון. אני אישית חושב שלספור חלבון שלא מהחי זה קצת מגוחך.

לצרוך חלבון מהחי בכמות של פי 3 ממשקל גוף זה קצת מוגזם לדעתי. פי 2.5 מספיק בהחלט.

כמובן שהכל אינדיבידואלי ושום דבר לא חקוק בסלע.
מספיק כן. אבל שום דבר לא יקרה אם הוא כן יאכל בכמויות האלו

EPIC 04-01-09 20:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 736819)
מספיק כן. אבל שום דבר לא יקרה אם הוא כן יאכל בכמויות האלו
נכון.

hanna666 04-01-09 20:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 736819)
מספיק כן. אבל שום דבר לא יקרה אם הוא כן יאכל בכמויות האלו
צודק אבל בשביל מה עדיף לו שיוריד קצת את החלבון ויצרוך את מה שהוא הוריד מפחיחמות
נכון ?

the animal 04-01-09 20:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 736822)
צודק אבל בשביל מה עדיף לו שיוריד קצת את החלבון ויצרוך את מה שהוא הוריד מפחיחמות
נכון ?
אין ממש הבדל

hanna666 04-01-09 20:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 736825)
אין ממש הבדל
את האמת אתה צודק לא יודע מה חשבתי לעצמי :d

TAMIRSUS 04-01-09 20:18
סתם שאלה אתה גר בירושלים?

AB6Killer 04-01-09 20:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי EPIC (הודעה 736821)
נכון.
רק חבל על החלבון ,בזבוז חלבון זה אסון!:shok1:

hanna666 04-01-09 20:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TAMIRSUS (הודעה 736851)
סתם שאלה אתה גר בירושלים?
אני ?

אלקנה 04-01-09 22:00
תודה לכולם על העזרה אני חושב שאני פשוט אוסיף עוד סקופ של גיינר לתפריט ואסגור את הפינה...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:47.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ