ישראלבודי - עליתי רק 3 קילו בחודשיים

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עליתי רק 3 קילו בחודשיים - לגיטימי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=46971)

The-One

30-12-08 11:47

תראה תחשוב מתאמן מתחיל יכול לעלות יותר מחצי קילו בשריר בחודש לעומת מתאמן ותיק יותר... אז תחשוב שעם נגיד עלית 12קילו בחודש אחי זה הרוב שומן ונוזלים חבל מה שעלית זה לגיטמי..

roybns

30-12-08 12:18

אז 2.5 -3 קילו שריר בחודשיים זה סבבה זה נקרא טוב? כי אין לי אחוזי שומן בשיט
הכל מסת שריר

namo	30-12-08 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roybns (הודעה 732481)

אז 2.5 -3 קילו שריר בחודשיים זה סבבה זה נקרא טוב? כי אין לי אחוזי שומן בשיט
הכל מסת שריר

זה יכול להיות??????? משיהו יכול להסביר? הבנתי שאפשר לעלות הכי הרבה 300-500 גרם... (במידה ואין שימוש בחומרים...)

מישהו יכול להסביר את העניין?

roybns

30-12-08 12:53

אני משתמש בגיינר אם זה עוזר לך...

hanna666

30-12-08 13:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי namo (הודעה 732483)

שוב זה משתנה לאדם לאדם זה גם במאזן החיובי הוא נמצא בו ככל שהאמזן יותר גדול ככה יש סיכוי רב יותר לעלות גם בשומן

haim15

30-12-08 14:15

אני בחודש הראשון שלי עליתי 1.2 ק"ג ובחודש השני כבר עליתי 3.6 ק"ג ואני בטוח שהרוב היה נוזלים ושומן כי הייתי חטוב בהתחלה בערך 10-11 אחוז שומן ועכשיו בתקופה הזאת אני עולה בין 1-2 ק"ג בחודש.
להתחלה זה נראה לי טוב 3 ק"ג בחודשיים ככה גם אתה יכול לעלות נקי אם תמשיך כך ואז בחיטוב יהיה לך יותר קל

roybns

30-12-08 15:20

אוקיי תודה...כבר חשבתי שמשהו לא בסדר אצלי
:)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:59.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד