|
אני לא יכול ללכת כל הימים מותר לנו ללכת רק בימי ראשון ושני ואני לא רוצה להתאמן יום אחרי יום אז החלטתי ללכת רק יום שני..
ובקשר לתוכנית תזונה... אתה בטוח שכדאי לאכול את אותם הדברים ביום בלי אימון כמו ביום עם אימון? כי לפי מה שראיתי יש כאלה שמחסירים קלוריות ביום בלי אימון , הם כאילו ביום בלי אימון יש להם תפריט אחר.. והם לא הסבירו מה הם הורידו... אז אשמח אם תעזור לי.. |
תאכל לפי התפריט הזה שבועיים ותשקל.
אם עלית התפריט בסדר, אם לא תוסיף עוד 300 קלוריות. תשקל שוב אחרי שבועים ותחזור על זה. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ