ישראלבודי - חיטוב קצר באמצע מסה ?

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חיטוב קצר באמצע מסה ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=46769)

ThE HummeR

26-12-08 17:44

משפט אחד יש לי להגיד לך- בפיתוח גוף אסור לפחד משומן.

bykeking

26-12-08 17:50

אני גם החלטתי שאני לא יכול יותר עם כל השומן הזה במאסה, ונכנסתי לחיטוב לחודש. הבנתי באמצע הדרך שזה סתם יחזור עד שאני אסיים את המאסה (כי כמה כבר מורידים בחודש) ואני מבזבז זמן. בסופו של דבר איבדתי קצת יותר משבועיים מהמאסה, וזה היה כ"כ מיותר.
בקיצור, תמשיך להפציץ!

hanna666

26-12-08 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer (הודעה 729279)

משפט אחד יש לי להגיד לך- בפיתוח גוף אסור לפחד משומן.

נכון שאסור לפחד משומן אבל אתה יודע שאם אתה עולה עם כמות שומן נכבדת יהיה קשה רצח בחיטוב

ThE HummeR

26-12-08 17:59

צודק. אני אישית הגעתי למעל 20 אחוז שומן במסה הראשונה שלי, אבל העלתי הרבה שריר יחד עם זה ובקושי איבדתי משהו בחיטוב. ואחרי מסה של שלוש שבועות לאחר החיטוב גם החזרתי הכול וגם העלתי עוד שריר. ככה שזה לא קריטי..

hanna666

26-12-08 18:01

בטח היה חיטוב ארוך וקשה הא ?
לאיזה אחוז שומן הגעת בסוף החיטוב ותוך כמה זמן ?

OmriF

26-12-08 18:26

אני החלטתי כנראה להכנס לחיטוב בסיום השבוע ה-7 עם הקריאטין..
זה כבר נראה מגעיל.. כאילו שאני לא מתאמן.

hanna666

26-12-08 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omrif (הודעה 729316)

אני החלטתי כנראה להכנס לחיטוב בסיום השבוע ה-7 עם הקריאטין..
זה כבר נראה מגעיל.. כאילו שאני לא מתאמן.

תסיים את הקריאטין תמשיך שבוע בלעדיו ואז תעשה את החיטוב

bykeking

26-12-08 18:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omrif (הודעה 729316)

אני החלטתי כנראה להכנס לחיטוב בסיום השבוע ה-7 עם הקריאטין..
זה כבר נראה מגעיל.. כאילו שאני לא מתאמן.

גם אני חושב לסיים את המאסה עוד חודש (חודש וחצי אולי) ולהכנס לחיטוב הארוך והנורא של הקיץ.
איזה קריאטין אתה לוקח? אני רוצה לתת פוש אחרון למאסה לפני שאני סוגר עיניין לחורף הזה..

boris19

26-12-08 19:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omrif (הודעה 729316)

אני החלטתי כנראה להכנס לחיטוב בסיום השבוע ה-7 עם הקריאטין..
זה כבר נראה מגעיל.. כאילו שאני לא מתאמן.

אחרי החיטובון הזה אתה בטוח תראה כאילו שאתה לא מתאמן

YossI822

26-12-08 19:29

אוליי תעלה תמונה... :idea:
וכחה נגיד לך אם אתה באמת צריך את החיטובון הזה.

ThE HummeR

26-12-08 19:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 729292)

בטח היה חיטוב ארוך וקשה הא ?
לאיזה אחוז שומן הגעת בסוף החיטוב ותוך כמה זמן ?

ממ.. חיטוב ראשון שלי, בלי הרבה ידע הגעתי ל-13 תוך שלוש וחצי חודשים, אבל הייתי קציצה רצינית.
אבל היה שווה מאוד המסה שעשיתי, ועכשיו גם אם הייתי במצב שלא פעם באותו אחוז שומן עם זה שיש לי יותר ידע מפעם שעברה אני יכול אפילו לקצר אותו.

YossI822

26-12-08 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThE HummeR (הודעה 729367)

:eek: על איזה גרעון קלורי הייתה? (אם אתה זוכר)

ThE HummeR

26-12-08 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yossi822 (הודעה 729372)

:eek: על איזה גרעון קלורי הייתה? (אם אתה זוכר)

זהו שלא, פשוט בניתי תפריט ואכלתי לפיו.
אבל מה גם ששמרתי על כמות פחמימות טובה וגם עשיתי המון אירובי .

OmriF

26-12-08 20:15

לא בא לי בדיוק לעלות תמונה.. סתם אתבאס..

OmriF

26-12-08 20:21

לדעתי אני חושב גם שזה נובע גם מחוסר הפעילות של חנוכה. כל היום בבית חוץ מבחדר כושר.
כשאני בבית ספר שורף יותר..

הורג אותי העניין שאני על 2500 קל' וה-bmr שלי בסביבות 2000 ולמרות זאת אני עולה ככה.. כבר שבועיים לא נשקלתי..

S-money

26-12-08 20:43

תמשיך מסה אל תהרוס לך באמצע אתה צריך להסתגל לדברים חדשים של חיטוב וחבל שזה יהיה באממצע של מסה אם כבר אז תעשה חיטוב עד הסוף(חיטוב נורמלי לא של 3 שבועות)

amir717

26-12-08 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 729046)

למה אתה מפסיק להשקיע ברגליים ( רגליים זה חצי גוף ) אין מה לעשות ככה זה בתקופת מסה ואז מתחילות התגובות של האמא " תראה איך השמנת " :d

יווו נכון אמא שלי אומרת לי שאני שמן ו חושבת שאני דפוק בזה שאני עולה במשקל גוף ו קונה גיינרים

shoshoavi

27-12-08 01:34

סתכל תעשה חיטוב תוריד ת'נוזלים והכל סבבה
ואחרי כמה זמן אתה תעלה אותם בחזרה ותפסיד זמן למסה...
חבל
גם ככה חורף בגדים מסתירים
על הזין... לדעתי תמשיך מאסה עד אפריל ומשם תן חיטוב
תן בראש בנאדם!!! ובהצלחה

Bar's

27-12-08 03:04

לפי התגובות הבנתי שאתה הולך לגיל, אז למה אתה מבזבז את זמנך? שלח אימייל/תקשר לגיל שאל אותו הוא יפתור לך את הבעיה...

hanna666

27-12-08 08:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bar's (הודעה 729738)

צודק :D

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:41.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד