ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   בקשה|שיטת האימונים של ארנולד שוורצנגר (https://israelbody.com/showthread.php?t=46544)

Bono 24-12-08 10:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max70kg (הודעה 726608)
5x5 זה אימון כוח לא?
בכ"מ יש לך במקרה לינק לתוכנית שאני אראה בדיוק על מה אתה מדבר? לא שמעתי על זה הרבה
http://www.tapuz.co.il/blog/userBlog...erName=Katriss
לדעתי אתה לא חייב לקחת את התוכניות האלו 1 ל1 , אלא גם לשאוב רעוינות מהתוכיות האלו ( כמו תדירות גבוהה, תרגלים מורכבים וכו..) ולבנות לך תוכנית.

Max90kg 24-12-08 10:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono (הודעה 726614)
http://www.tapuz.co.il/blog/userblog...ername=katriss
לדעתי אתה לא חייב לקחת את התוכניות האלו 1 ל1 , אלא גם לשאוב רעוינות מהתוכיות האלו ( כמו תדירות גבוהה, תרגלים מורכבים וכו..) ולבנות לך תוכנית.
יש לי כמה שאלות
א) מה זה סקוואט קל ומה ההבדל בינו לבין סקוואט?
ב) איך אני עושה את זה בפירמידה? סט ראשון 3 חזרות עד סט חמישי 7 חזרות? או מה?
ג) כל מה שכתוב שם עושים באימון אחד?

Bono 24-12-08 10:54
תקרא עד הסוף.

Max90kg 24-12-08 10:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono (הודעה 726628)
תקרא עד הסוף.
אה תודה חשבתי שזה הכל :)

גבר 03-06-09 18:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 726167)
תודה על התוכנית נראת מעניינת
אני אחשוב אם להשתמש בה בעתיד. אני מתאמן כבר כמעט שנתיים ככה שלא נראה לי שאני נחשב ממש ל"מתחיל"
אחי אתה ממש דפוק למה נראה לך שהיא תתאים לך אתה ממש טמבל תקרא מאמרים

ChonGo 03-06-09 19:11
אני פעם שמעתי שמישהו שנקרא "מתחיל" זה מישהו שהוא בתת משקל\משקל נמוך יחסית..גם אם הוא מתאמן 6 שנים!
מקס, לא נראה לי שאתה נחשב למתחיל, אבל תוכנית מוגזמת, אין לך למה! :)

Max90kg 03-06-09 19:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי chongo (הודעה 843197)
אני פעם שמעתי שמישהו שנקרא "מתחיל" זה מישהו שהוא בתת משקל\משקל נמוך יחסית..גם אם הוא מתאמן 6 שנים!
מקס, לא נראה לי שאתה נחשב למתחיל, אבל תוכנית מוגזמת, אין לך למה! :)
שים לב שכל האשכולות הטיפשיים שלי הוקפצו עלי ידי משתמש שידוע בכינויו "גבר"

WEST $ SIDE 03-06-09 19:14
אחי בלי להעליב , אני חושש כאן למקרה פיצול אישיות.
יום אחד אתה יוצא חריפות נגד ריבוי סטים ואומר ש 3 סטים לידיים בהחלט יכול להספיק, יום אחר כך אתה מתכוון לבצע תוכנית עם 200 סטים לידיים ?
אתה צריך להחליט על עצמך .

Max90kg 03-06-09 19:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 843206)
אחי בלי להעליב , אני חושש כאן למקרה פיצול אישיות.
יום אחד אתה יוצא חריפות נגד ריבוי סטים ואומר ש 3 סטים לידיים בהחלט יכול להספיק, יום אחר כך אתה מתכוון לבצע תוכנית עם 200 סטים לידיים ?
אתה צריך להחליט על עצמך .
שים לב שהקפיצו לי את האשכול מדצמבר

WEST $ SIDE 03-06-09 19:17
אוקיי שמתי לב, סיבה בהחלט מוצדקת לדעות השונות שלך.

The-One 03-06-09 22:52
חחח עלק התוכנית של ארולנד מקס מה השתגעת!?

tal_s 03-06-09 23:48
למה יש לי הרגשה שthe one וגבר זה אותו בנאדם ? כנראה משתמש במחשבים שונים או משהו

The-One 03-06-09 23:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 843406)
למה יש לי הרגשה שthe one וגבר זה אותו בנאדם ? כנראה משתמש במחשבים שונים או משהו
חחח ידידי אנ ילא עד כדי כך ילד מסכן גבר גם פתח פוסט נגדי עם לא שמת לב שב בשקט ותפסיק לנסות להפליל אותי אני האחרון שמסכן פה .

bored2death 04-06-09 12:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 843408)
חחח ידידי אנ ילא עד כדי כך ילד מסכן גבר גם פתח פוסט נגדי עם לא שמת לב שב בשקט ותפסיק לנסות להפליל אותי אני האחרון שמסכן פה .
אז אתה מודה שאתה מסכן
פשוט לא עד כדי כך

bbbodybuilder 09-07-09 17:34
מקס היא לא תתאים לך תעשה 3 סטים לשריר גדול וסט אחד לקטן זה מספיק

manshush 10-07-09 01:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 843581)
אז אתה מודה שאתה מסכן
פשוט לא עד כדי כך
:):):):) גבר חנקת אותי


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:07.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ