|
ציטוט:
לא ירדתי הרבה במשקל ירדתי לפחות ב3 אחוזי שומן עליתי במשקלי עבודה ועשיתי מלא צ'יטים.... אני מתפתה לאללה להמשיך את החיטוב.. |
ציטוט:
ואחלה גבp: |
ציטוט:
על כמה קלוריות עמדת ובאיזה תוכנית עבדת fbw ab abc כולה חודש לא? |
גבב חזק וגם כתפיים
|
תמיד אמרתי שאבקות ניפוח זה מסוכן:lol:
טוב הקיצר אתה נראה מעולה, גב טוב מאוד. בהצלחה בהמשך ! |
ציטוט:
בין 1500 ל1800 ועבדתי abc 4-5 פעמים בשבוע.. |
חיטוב רגיל?
מה היה היחס בין פחממה לחלבון וכמה סטים יצא לך לתת לכל שריר בשבוע סליחה עם החפירה |
וואי אחי הייתי בטוח אתה הרבה יותר מאסיבי.. גם לפי התמונה של הגב בחתימה..
|
נראה מעולה המשך כך.
|
האבקות האלה באמת עובדות אה?
|
ציטוט:
בכל מקרה, מאסיבי יותר, מאסיבי פחות. הבנאדם משקיע והוא עשה שינוי ענק. מגיע לו כל הכבוד! כל הכבוד אחי!! |
אתה נראה עכשיו מאוד חטוב,כמה זמן לקח לך לעשות חיטוב ואיזה אחוז שומן בהתחלה היית?
|
ציטוט:
הייתי סביבות ה14.5-15 ועכשיו בסביבות 12-12.5..... :):):):) עכשיו שמתי לי שערכו לי את הכותרת! |
כ"כ חיכיתי לתמונות האלה :d
תשים פרונט לא בנגטיב בנתיים נראה מרשים מאוד,החיטוב שלך היה הכי טוב בעולם לפי מה שקראתי :d |
ציטוט:
כן הכי בעולם.. נראה לי אני מושך אותו עוד כמה שבועות :idea: |
ציטוט:
חשבתה שאני רציני? נראה אש אחי |
ציטוט:
|
:):):):) פטמות זוהרות :):):):)...
איזה גב :bow: אחלה חיטוב... :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
בלאט |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ