פורסם במקור על ידי gal.T

נסטלה צ'יריוס הוא אחד האהובים עלי.
למרות שזה חרא כמו כל שאר הדגנים המעובדים (חומרים מייצבים, מתחלבים, נוגדי חמצון, הרבה נתרן, ויטמינים בעיתיים בספיגתם), מבחינת כמות סוכר, שומן רווי, סיבים, ערכים כלליים וטעם, הוא ממש ממש בסדר. ככה שאם זה בהעמסת פחמימות, או מסה רצינית, כמעט תמיד אני דוחף איזה 2 קערות עם חלב על הבוקר. וכמובן שבנוסף ולא במקום השיבולת שועל.

גל

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

אני אוכל ציריוס גם בחיטוב וגם במאסה, כל בוקר עם השייק חלבון.
כל עוד אתה סופר אותו בספירה של הקלוריות/פחמימות בתפריט אז אין בעיה.
אם אתה צריך לקצץ בפחמימות בחיטוב ואין לך משהו אחר להוריד אז תעבור לדגני בוקר אחרים עם קצת פחות פחמימות, ברנפלקס למשל.

פורסם במקור על ידי ran_z

בדיוק בדיוק אבל בדיוק כמוני :)
(רק חסר שהשייק חלבון שלך זה אופטימום וואי 100 בטעם ק. עוגיות עם חלב 1 אחוז שומן ואז באמת אנחנו אוכלים אותה ארוחת בוקר)