ישראלבודי - ארוחה מלאה ישר אחרי האימון (15 דקות) טוב/לא טוב?

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

the animal

29-11-08 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ging (הודעה 709896)

מה לא משמעותי?

השומן בארוחה של אחרי האימון

MG_HairHorse

06-12-08 18:07

לא נראה לי שסוכר ענבים יספק אותי אחרי אימון עם הכמויות אוכל שאני אוכל

talp	07-12-08 00:34

4 פרוסות לחם+ירקות+קופסא של טונה+ קופסא של קוטג'. לפעמים עם פרי.

זה טוב? זה במקום 2 ארוחות אחרי אימון(1 קטנה ו1 גדולה).

the animal

07-12-08 07:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 714584)

תוריד את הירקות וזה בסדר. אבל אני לא מבין למה להפוך 2 ארוחות לאחת?

talp	07-12-08 08:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 714637)

תוריד את הירקות וזה בסדר. אבל אני לא מבין למה להפוך 2 ארוחות לאחת?

כי שאני חוזר מהחד"כ אני מת מרעב, אז אני חייב להשביע את עצמי, בשביל זה גם הירקות.
מה רע בהם? זה מעט את הספיגה של החלבון והפחמימות בשריר?

the animal

07-12-08 08:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 714645)

יש להן א"ג נמוך... אין חשיבות למהירות הספיגה

talp	07-12-08 12:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 714646)

יש להן א"ג נמוך... אין חשיבות למהירות הספיגה

דבר איתי בפשטות, אני לא מכיר כאלה מושגים.. סורי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:14.

עמוד 2 מתוך 2