ישראלבודי - שאלה| הורדת ידיים אומרת למי יש יותר שרירים ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 704616)

אלן פישר - הקשיש הממושקף עם הפדחת

אלוף העולם 26 שנים בהורדת ידיים

יש גם סרטון וזה יענה לך על השאלה אם זה קשור לגודל או לטכניקה

http://static.bakersfield.com/smedia...filiate.25.jpg

אחלה טכניקה.... על השניה שמתחילים את הקרב הוא מתחיל.. "אלמנט ההפתעה"

הכלל הכי חשוב לגבי הורדות ידיים זה התרגול של התנועה הזו ו"למידה" של הגוף לתת כח בתנועה הספציפית הזו. למסת שריר יש יתרון בולט אבל אך ורק אם השרירים מתורגלים לתנועה הספציפית הזו. בדיוק כמו הנפות אולימפיות- יש חשיבות לשריר אבל הסנכון של הגוף עם התנועה וההתרגלות הארוכה שלו לשנים של הנפות יתנו שיפור בהנפות הרבה יותר מפיתוח כח כללי או מסת שריר.

אני ממש טוב בהורדת ידיים ומכל ההורדות ידיים שאני עושה, אני הכי מרגיש את שריר האמה, למרות שהוא מאוד מפותח אצלי, היקף 37
היו חבר'ה שניסו להוריד אותי בשתי ידיים ולא הצליחו :)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 704350)

לא.... 80-90% זה טכניקה

הטכניקה באמת עוזרת כל זמן שהיריב לא מכיר את הטכניקה, אם אתה והיריב תעשו את אותה טכניקה אתם תבטלו אחד השני ומה שישאר זה מי יותר חזק.. תיהיה בטוח שהסבל'ה האלוף עולם הזה גם פותח בקבוקי בירה עם הידיים ויש לו הרבה כח ביידים והוא לא פרייאר ביכלל!

ציטוט:

פורסם במקור על ידי R1s7ur3T (הודעה 705656)

אח שלי וכל החברים שלו ניסו ולא הצליחו:)\
אז הם הביאו בולדוזר שינסה להזיז את היד שלי אבל הוא התעקם:eek:
הם הביאו את ג'יי קאטלר והוא היה זקוק לאישפוז:rolleyes:

אז בא ילד קטן וקפץ עליי כשלא שמתי לב!

גם הוא לא הצליח...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr big (הודעה 704413)

אתה יכול לעשות נגזרת, ואז יוצר ש-y מתבטל כי הוא פרמטר, x נשאר ואל תצמצם את היקף הזרוע כי הוא קובע את האסימפטוטה האופקית של הפונקציה!
ונק' הקיצון של הפונקיצה יהיו בין 1 ל 1-, ובהצגה לינארית x>y.

שחכתה לעשות אנטגרל,בלעדיו זה לא יצא ממש נכון...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 705266)

הכל קשור,
גודל,גיל,משקל,מתאמן או לא,

הרבה חלקים עובדים בזה זה לא רק אמה או אמה וביסייפ,
טכניקה זה נכון שזה 80 אחוז זה טחניקה אבל רק למעטים ממש והסיכוי שתיהיה מולם היא קטנה,
כי בדרך כלל הכוח קובע.

אני ממש ממש לא מסקים איתך לגבי ה2 שורות הראשונות(תשאר לא ממש הבנתי...)
למה אני לא מסכים?
יש לי חבר יותר קטן ממני,שואל כמוני,לא מתאמן,מסת שריר יותר קטנה משלי והוא מוריד אותו בלי בעיה

עוד דוגמא:
יש ילדה שזה כבר משהו
לא מתאמנת מסת שריר יותר נמוכה שלי והיא מורידה אותי עם הפטמה שלה...