|
ציטוט:
פותח האשכול, תמשיך להתאמן שיהיה בהצלחה |
ציטוט:
אהה את תציין את זה שזה בלי צ'יטים.. כי מסה נקייה זה יכול להיות גם שרוצים לעלות רק מסת שריר וכמה שפחות שומן. |
10 קילו בחודש איזה הגזמההההההההה
ועם זה ביכלל נכון ( לפי דעתי זיון שכל ) אז אתה בדרך הכי עקומה שיש תתחיל להתיישר ולאכול כמו שצריך |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אחי, לעלות 10 קילו בחודש בשביל ההתחלה כאשר אתה מתחיל בחודש הראשון שני שלישי זה מצויין ... אתה צריך לעלות קצת נוזלים שומן מאסה, זה מעולה .. רק אחרי כן שהעלייה תתחיל להיות איטית , תתחיל לאכול כמה שיותר נקי. |
תעבור את 65
אתה דיי נוזלי תמשיך מסה! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ