ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   מתחיל מסה- צריך כמה טיפים.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=44976)

iGotMilk 20-11-08 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 703433)
מצוין, רק הייתי מוסיף קצת ירקות

יש לי בעיה.. אני שונא ירקות, פשוט שונא..
לאכול את העגבנייה הזאת זה סבל בשבילי.. ממש אבל היום כמעט הקאתי בגלל זה =\

ציטוט:

פורסם במקור על ידי adimenia (הודעה 703438)
תפריט סביר

למרות שאני הייתי מוסיף שומנים טובים (שמן זית טחינה אגוזים אבוקדו וכו) אין לך כמעט כלום מהם
הייתי יורד מהפסטרמה מכון שעל פניו זה ניראה אחלה הרבה חלבון ודל שומן אבל אחי זה אוכל מעובד תסתכל על המרכיבים חומרי טעם וריח הרבה נתרן חומרים משמרים בקיצור לא בריא לך על חזה עוף או הודו לדוגמא פרוסות הודו של מאמא עוף שהם סבבה לגמרי
ירקות אחי איפה הם אין לך כמעט ירקות

בסיס טוב אבל יש מקום לשיפור

אמא שלי לא מבשלת שום דבר עם שמן סויה.. רק שמן זית אז בקטע הזה הסר חשש מליבך חח
בחייאת אחינו על הפסטרמה.. האוויר שאנחנו נושמים מזוהם ואתה בוכה לי על נתרן? =)
וד"א מה שאני אוכל זה פסטרמה הודו על גחלים ככה זה נקרא חח.. ושים לב באחת התגובות פה אני כן שוקל לשים טחינה במקום המיונז.

ירקות זאת הבעיה היחידה שלי.. אבל גם 2 ירקות ביום זה יותר מדי ממש מגעיל אותי :(

Masquerade 20-11-08 18:40

את הפסטרמה אתה יכול להחליף ברוסטביף, ואז לאף אחד לא יהיה משהו רע להגיד לדעתי.

king l8 20-11-08 19:50

מה רע בפסטרמה ?? אני כל בוקר אוכל 140 גרם פסטרמה !

Bono 20-11-08 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 703540)
מה רע בפסטרמה ?? אני כל בוקר אוכל 140 גרם פסטרמה !

למה אתה כבר לא אוכל כמות כזו של חזה עוף? פסטרמה יקר לאללה..

king l8 20-11-08 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 703548)
למה אתה כבר לא אוכל כמות כזו של חזה עוף? פסטרמה יקר לאללה..

כי חזה עוף רוב הפעמים אני אוכל בצהריים .. אז אני מגוון ~
אבל השאלה שלי אם יש בעיה עם פסטרמה ??

Bono 20-11-08 20:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 703561)
כי חזה עוף רוב הפעמים אני אוכל בצהריים .. אז אני מגוון ~
אבל השאלה שלי אם יש בעיה עם פסטרמה ??

הם אומרים הרבה נתרן
אתה קונה פסטרמה לפי משקל או באריזות?

king l8 20-11-08 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 703580)
הם אומרים הרבה נתרן
אתה קונה פסטרמה לפי משקל או באריזות?

אריזות אחי ..
נתרן זה לא מה שמפריע לי ..

the animal 20-11-08 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 703548)
למה אתה כבר לא אוכל כמות כזו של חזה עוף? פסטרמה יקר לאללה..

עזוב את זה, למה הוא אוכל פסטרמה בבוקר?!

the animal 20-11-08 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igotmilk (הודעה 703470)
יש לי בעיה.. אני שונא ירקות, פשוט שונא..
לאכול את העגבנייה הזאת זה סבל בשבילי.. ממש אבל היום כמעט הקאתי בגלל זה =\



אמא שלי לא מבשלת שום דבר עם שמן סויה.. רק שמן זית אז בקטע הזה הסר חשש מליבך חח
בחייאת אחינו על הפסטרמה.. האוויר שאנחנו נושמים מזוהם ואתה בוכה לי על נתרן? =)
וד"א מה שאני אוכל זה פסטרמה הודו על גחלים ככה זה נקרא חח.. ושים לב באחת התגובות פה אני כן שוקל לשים טחינה במקום המיונז.

ירקות זאת הבעיה היחידה שלי.. אבל גם 2 ירקות ביום זה יותר מדי ממש מגעיל אותי :(

אז תיקח מולטי-ויטמין (למרות שזה לא אותו דבר) ותשלים את הסיבים ממקורות אחרים

Bono 20-11-08 21:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 703656)
עזוב את זה, למה הוא אוכל פסטרמה בבוקר?!

חחח גם אני חשבתי על זה בהתחלה אבל אמרתי אולי הוא אוכל את זה ב10 ככה זה כבר ארוחה שניה שלו בבית ספר או משו...

Bono 20-11-08 21:19

אין דבר כזה לא אוכל ירקות
אתה יכול לדחוף איזה ירק לסנדויץ', לאכול בצהריים סלט, לזרוק את הקופסאת טונה\ גבינה לסלט ולאכול (יאמי!)
מתרגלים לזה, כל יום תאכל 5 ירקות תראה שאחריי שבוע שבועיים אתה תחלום על כרוב קצוץ בלילה (ולא בסיוט)

Masquerade 20-11-08 21:21

פסטרמה פחות מומלצת כי רובן מעובדת וברובן יש חרא של סוכרים, בניגוד לבשר רזה ולא מעובד, לדוגמה חזה עוף או רוסטביף.

king l8 20-11-08 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 703665)
חחח גם אני חשבתי על זה בהתחלה אבל אמרתי אולי הוא אוכל את זה ב10 ככה זה כבר ארוחה שניה שלו בבית ספר או משו...

אחי זה מה שהתכוונתי .. לבית ספר בשעה 10 !!
לא לארוחת בוקר ישר שאני מתעורר ..

the animal 20-11-08 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 703729)
אחי זה מה שהתכוונתי .. לבית ספר בשעה 10 !!
לא לארוחת בוקר ישר שאני מתעורר ..

אה... זה כבר יותר סביר... אבל למה 140 גרם?

iGotMilk 20-11-08 23:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 703668)
אין דבר כזה לא אוכל ירקות
אתה יכול לדחוף איזה ירק לסנדויץ', לאכול בצהריים סלט, לזרוק את הקופסאת טונה\ גבינה לסלט ולאכול (יאמי!)
מתרגלים לזה, כל יום תאכל 5 ירקות תראה שאחריי שבוע שבועיים אתה תחלום על כרוב קצוץ בלילה (ולא בסיוט)

לא לא...אני ניסיתי..ומנסה.. וזה פשוט מגעיל אותי.. המיץ הזה של העגבנייה..הטעם של הפילפל.. בעעעע אתה לא מבין..הדרך היחידה בשבילי לאכול ירקות(בכמות) זה מרק מינסטרונה או משהו.. וואלק האוכל שלנו האשכנזים זה משו d:

ולזה שאמר להשלים מולטי ויטמין...אחינו, מיליונר אני עוד לא.. יש לי 25 - 30 גרם סיבים תזונתיים כל יום גם ככה.

Bono 20-11-08 23:07

אז תעשה סלט ירקות ותזרוק אליו קופסאת קוטג' , תשים תבלינים, תערבב ותאכל עם לחם ותספר איך היה
אתה עוד תתרגל לזה, לדעתי אין צורך במולטי ויטמין, פשוט אוכלים טוב ובריא

king l8 20-11-08 23:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 703748)
אה... זה כבר יותר סביר... אבל למה 140 גרם?

בערך 120-140 גרם .. 6 פרוסות פסטרמה בדרך כלל .. 3 בלחמניה אחת ועוד 3 בלחמניה שניה

Bono 20-11-08 23:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 703789)
בערך 120-140 גרם .. 6 פרוסות פסטרמה בדרך כלל .. 3 בלחמניה אחת ועוד 3 בלחמניה שניה

אז כל יומיים אתה גומר חבילת פסטרמה ? כמה זה עולה ?(אם אני לא טועה זה 15 שקל לא?)

iGotMilk 20-11-08 23:13

קוטג'... חחח אתה רואה גם על קוטג' אני לא מת, אבל 100 גרם בלילה זה סביר.
העיקר לא לאכול קופסא שלמה בכח..

Bono 20-11-08 23:15

ידידי אתה צריך להתחיל להתרגל לאוכל טוב, נגמר השוקולדים והסוכריות :)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:36.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ