פורסם במקור על ידי tomer19000 (הודעה 701546)

מתאמן יקר,אני מקווה שהתשובות ה"לא מבוססות" שניתנו לך כאן לא יבלבלו אותך. המאמן שלך צודק לחלוטין,מזמן הוכיחו שהגוף אינו יכול לספוג יותר מ30 גרם חלבון בבת אחת,ומה שמגיע יותר מגיע למערכת העיכול או שאכן הופך לשומן. מה שכן,מומלץ לאכול יותר מ30 ג'ר חלבון כיוון שללא כל ה30 ג'ר יספגו מסיבות שונות ובעיקרם מיצי הקיבה שלך. ולכן ההיתי ממליץ על 37-42 ג'ר חלבון בכל ארוחה.
כמו שאמרו פה יש כאלה שאוכלים 60,אז הם סופגים 30,השאר לאו דווקא הופך לשומן,תלוי בהאם תהיה במאזן קלורי חיובי או שלילי באותו יום ובפעליות שאתה מתכנן לעשות. כידוע,אנרגיה שאינה מנוצלת הופכת בסופו של דבר לשומן. בהצלחה

פורסם במקור על ידי yishai (הודעה 701930)

המאמן שלו צודק גם המאמן שלי אמר לי שהגוף לא מסוגל לקלוט במנה אחת יותר מ30 גרם חלבון

לאדע לאן זה עובר אבל הוא לא יכול יותר מ30 גרם חלבון
ולמאמן שלי יש תואר שני והוא בודי בילדר

פורסם במקור על ידי tomer19000 (הודעה 701546)

מתאמן יקר,אני מקווה שהתשובות ה"לא מבוססות" שניתנו לך כאן לא יבלבלו אותך. המאמן שלך צודק לחלוטין,מזמן הוכיחו שהגוף אינו יכול לספוג יותר מ30 גרם חלבון בבת אחת,ומה שמגיע יותר מגיע למערכת העיכול או שאכן הופך לשומן. מה שכן,מומלץ לאכול יותר מ30 ג'ר חלבון כיוון שללא כל ה30 ג'ר יספגו מסיבות שונות ובעיקרם מיצי הקיבה שלך. ולכן ההיתי ממליץ על 37-42 ג'ר חלבון בכל ארוחה.
כמו שאמרו פה יש כאלה שאוכלים 60,אז הם סופגים 30,השאר לאו דווקא הופך לשומן,תלוי בהאם תהיה במאזן קלורי חיובי או שלילי באותו יום ובפעליות שאתה מתכנן לעשות. כידוע,אנרגיה שאינה מנוצלת הופכת בסופו של דבר לשומן. בהצלחה

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 702031)

אתה אומר שבאופן עקרוני חלבון לא מגיע למערכת העיכול ורק אם אוכלים יותר מ30 גרם החלבון מגיע לשם? :confused:

יש ספיגה של 95-97% מכל מה שאנחנו אוכלים. מיצי הקיבה עוזרים בזה אם כבר (למרות שהם לא קריטיים).

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 701923)

יש לי רעיון...אולי ניקח צבת וניתלוש את הגרון של מי שהמציא את המיתוס הזה ניצלוב אותו ונימלוק אותו באבנים מה אתם אומרים?:1:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 701131)

שטות גדולה אחי .. מיתוס אחושרמוטה

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 701923)

יש לי רעיון...אולי ניקח צבת וניתלוש את הגרון של מי שהמציא את המיתוס הזה ניצלוב אותו ונימלוק אותו באבנים מה אתם אומרים?:1:

פורסם במקור על ידי freepsider (הודעה 701942)

נראה לי המאמן שלך הוא ילד בן שש ואתה מאמין לו...או שלפחות אתה מציג אותו ככה...

פורסם במקור על ידי yishai (הודעה 702576)

בן שש ...
הוא בן 29 ותאמין הוא יכול ללמד אותך הוא שוקל 85 והוא מטר 72 גג והוא על איזה 6-5% שומן.

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 701261)

חחח מעניין אותי אם זה מה שהם לומדים בווינגיט...:blink:

פורסם במקור על ידי bar's (הודעה 701535)

אני גם מתכוון ללכת ללמוש בוינגייט, אשכרה מה שאומרים שם זה זיון שכל אחד גדול?

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 701923)

יש לי רעיון...אולי ניקח צבת וניתלוש את הגרון של מי שהמציא את המיתוס הזה ניצלוב אותו ונימלוק אותו באבנים מה אתם אומרים?:1:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 702605)

הנתונים שלו מאוד חשובים:no:

פורסם במקור על ידי yishai (הודעה 702875)

יש לו תואר שני... מתאמן מגיל 15..