|
ציטוט:
זה לחיצה בשיפוע http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html זה לכתפיים http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos זה תאומים http://exrx.net/WeightExercises/Gast...CalfRaise.html יש לי בעיה עם המסן, אם אתה רוצה תשאיר מייל. |
את התאומים עושים על מדרגה אם דאמבל בייד?
ואת הלחיצת כפתיים חובה בעמידה? באמת תודה רבה רבה |
ציטוט:
בקשר לכתפיים, מומלץ בעמידה |
סבבה תודה רבה רבה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ