|
ציטוט:
|
מציע לך לקחת את הדברים בקלות ולאורך שנים הרגליים שלך יגדלו...
תמשיך לאמן אותן ותראה אותן גדלות, אבל את התוצאות תספור בין כל כמה חודשים, כי זה המדד. |
סבלנות..
|
ציטוט:
|
במקרים כאלה..אני מעריך את הרגליים המאסיביות שלי שאני גם ככה לא מאמן קבוע ..
|
ציטוט:
והוא נמצא פה מספיק זמן בשביל להבין שצריך לקרוא מאמרים. ואם אז עדיין יש שאלות,שישאל. |
אחינו אתה לא היחיד גם אני לא מתפתח ברגליים אבל בכלל
אני עושה תרגילים ויש לי משקלים דיי גדולים לרגליים שלי והן לא מתפתחות =\ וואלה האמת לא כזה מבואס כי הרגליים זה החלק האחרון שמעניין אותי אבל עדיין צריך פרופורציה.. |
ציטוט:
ובנוגע עליך אני מציע לך לא לזלזל ברגלים בישבלי זה מאוד חשוב לפתח אותם זה שריר חשוב בדיוק כמ והאחרים עם לא יותר... |
ציטוט:
ולנושא - אחי אני לא יודע כמה זמן אתה מתאמן, אבל אם אתה אוכל נכון ומתאמן נכון אז מה שנשאר לך זה סבלנות |
זה כי אתה שחיף מתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
|
תאכל כמו שצריך ותעבוד סקוואטים עד כשל תפציץ משקלים..
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):)
בונא אחי אנחנו אותו גובה אבל אני 70 קילו יותר מימך :laughing::D:D:D SQUAT HAK SQUAT LEG PRESS STFU:mad: |
אותה גברת בשינוי אדרת
כמו שלפני חודש שאלת על למה היד שלך 30 ס"מ וקיבלת אותה תשובה
איך אתה רוצה שהרגליים שלך יראו אם אתה שוקל ככה? ואיך אתה רוצה שהם יהיו גדולות אם אתה בעצמך אומר שאתה לא יודע לעשות סקוואט, ובטח שלא סקוואט כבד |
ציטוט:
|
ציטוט:
ולנושא, צח אתה צריך סבלנות בגדול ביחס לגופך הרגליים לא כאלו בחוסר פרופורציה, לו היית 80 ק"ג ועם רגליים כאלו היה מובן אבל זה לא צריך לעניין אותך עכשיו, תתרכז בלקבל עוד בשר בכל הגוף אתה יודע טוב מאוד שעם הזמן הכל יבוא והשמיים הם הגבול, בנתיים תמשיך לטרוף כמו אריה ולעבוד כמו חמור, מחכה לראותך בקיץ =] |
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני לא יכול לראות את הכותרת הזאת חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה פשוט גורם לי לחשק לקחת את המחשב...לשים אותו במטבח על קרש מעץ...ופשוט לדפוק בו חבטות חזקות אם הפטיש הזה שדופקים בשניצלים חחחחחח אין זה פשוט גורם לי לעשות גרעפסים אם טעם של חזה הודו אם ביצה ודנונה ביחד:(
|
ציטוט:
אתה היחיד שגורם לי לצחוק ככה מכל הלב:d:d:d |
ציטוט:
|
ציטוט:
למה אתה לא מתחבר יותר למסנג'ר?:unsure: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ