ישראלבודי - תמונות? <

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונות? <_< (https://israelbody.com/showthread.php?t=4387)

Nimrod

14-01-07 14:00

אם אתה יכול תצתלם גם בפריסת גב, סייד צסט (יד אחורית כזה וחזה מהצד), פרונט בייספס ומוסט מוסקיולר.

vadim88

14-01-07 14:11

נמרוד עזוב אותי בחייך.....אתה לא יודע כמה זה קשה לצלם מול מראה עד שאתה לא מנסה, בקושי את התמונות האלה הצלחתי לצלם.....דרך אגב אליאב אמר לי עכשיו שהוא קנה לי את התוספים, הכי מצחיק שהוא היה על מדים וכשהוא יצא מהחנות עם התוספים משטרה צבאית קלטה אותו ותחקרה אותו שעה...חחחחח...איזה באסה.

Nimrod

14-01-07 14:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vadim88

חחחחחח.... :1eye::1eye:

ד"א,
אתה יכול לבקש ממישהו שיצלם אותך, אני רוצה שתעשה עוד תמונות כי באלו יצאת יותר קטן בהרבה מבמציאות!

vadim88

14-01-07 14:45

לא משנה כמה תצטלם ואיך תמיד תצא יותר קטן מבמציאות...זה תמיד ככה.

vic89

14-01-07 16:45

vadim88 תתחבר אליי שניה אחי..דחוף

vic89

14-01-07 16:49

161445749

vadim88

14-01-07 17:02

למה? מי אתה? מה אני יכול לעזור לך?!

Night_Wolf

14-01-07 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vadim88

הבעיה היא לא שאני לא מה ואיך לאכול, אלה זה שאני פשוט לא מספיק חזק כדאי לשמור עליה למשך תקופה....זאת הבעיה שלי....לפעמים קורה שאין משהו שאני אמור לאכול או שאני רעב אז אני אוכל מה שיש פשוט בלי לשים לב, זה הבעיה העיקרית שלי עם התזונה לא שאני לא יודע מה לאכול ואיך יש מליון מאמרים באנגלית ועברית על מה ואיך לאכול.

מזתומרת אין מה לאכול אחי מה אתה חי ברחוב ?
תיקרא מאמרים תלמד מהם ותבנה לעצמך תפריט תעלה אותו לפה ונתקן אותך אם יש לך פחות מדי או יותר מדי פחמימות וחלבונים ונעזור לך!
וכן בהתחלה זה קשה להיתרגל לסדר יום ולתפריט אבל אם הזמן זה הופך להיות חלק מהחיים שלך..
ודבר אחרון אתה תמיד יכול לפנות למקצוענים שיעזרו לך (גיל גרנות)

בהצלחה איש וחבל אתה ניראה טוב כדי לך להשקיע!

Avunari

14-01-07 20:05

נראה מצויין לאחד שמתאמן קצת יותר מחצי שנה :p

Nadav19

14-01-07 20:13

ידיים טובות
חוסר פרופורציה בכתפיים, אבל זה לא משהו שאי אפשר לתקן
טרפזים קטנים יחסית לשאר הגוף
חזה מצויין רק עוד קצת עבודה עליו ואחרי חיטוב הוא יהיה מושלם

מה עם תמונות ברורות של הרגליים?

vadim88

14-01-07 20:17

גלעד זה לא שאין לי מה לאכול זה שאני לא יודע בידיוק מה לאכול ולכן אני שוקל ללכת חודש הבא אל גיל כנראה כדי לסדר תעניינים קצת.

נדב אין טעם אתה לא תראה שוב דבר ברגליים.

Night_Wolf

14-01-07 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vadim88

טוב גבר רק נסיתי לעזור בכל אופן בהצלחה !

vadim88

14-01-07 20:30

תודה, ואני יודע שהכל זה לטובה. :-) תודה על הביקורת בכל אופן.

אליאב

14-01-07 22:01

ואדים יא סוס
לך לגיל תיהיה הכי גדול בפורום
יש לך גנטיקה מלחיצה
אתה לא עושה כלום ואתה מוסיף קילוגרמים לעצמייך כמו מים

Nimrod

14-01-07 22:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב

אליאב המקרה שלו לא כמו שלך, הוא כבר מתאמן שנה וחצי, יש לו נסיון פי 3 משלך, גם המאמן הכי טוב בעולם לא יוכל לעשות אצלו איזה פלאים או משהו כזה.
אבל הוא יוכל לחטב בצורה יפה מאוד אצל גיל וגם להוסיף כמה קילוגרמים.

vadim88

15-01-07 10:22

אליאב יא קלאבר....החלבון הזה דווקא טעים, זה לא הדבר הכי נורא שיש.
עם הסוכר ענבים זה בכלל הופך למעדן :p בכל מקרה אני מקווה כבר באימון הבא לקחת את ה Cgt לפני ואחרי.
זה בסדר להוסיף את ה Cgt לחלבון נכון?

Nimrod

15-01-07 10:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vadim88

זה לא משנה, אתה יכול לשתות אותו עם כל משקה שיש, הוא יקלט בשריר בצורה זהה.
אל תשכח לשתות גם בבוקר ביום בלי אימון.

vadim88

15-01-07 11:15

כן שתיתי בבוקר ואני ישתה אחד בערב גם...

אור	15-01-07 13:45

נראה טוב מאוד אחי, בהצלחה.
מאיפה אתה באור עקיבא ?

vadim88

15-01-07 14:14

אור-עקיבא זה לא מקום כל כך גדול שהוא מחולק לכמה חלקים.
אני משכונת אורות לצורך העניין...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:03.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד