ישראלבודי - מיליטרי פרס בעמידה או ישיבה

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מיליטרי פרס בעמידה או ישיבה (https://israelbody.com/showthread.php?t=43840)

Big_Hand

30-10-08 19:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 687477)

לא , בעמידה העומס עובר לרגליים...

מוזר...
לפני מה שקראתי עד היום תרגילים שמבצעים בעמידה מוסיפים עומס על עמוד השדרה, כמו סקוואט למשל.

obzion

30-10-08 20:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 687476)

אחי אתה בטוח שלא התבלבלת????????
אני כמעט בטוח שהתכוונת לישיבה!

אתה זה שמתבלבל... בעמידה יש פחות לחץ על עמ"ש

Dark_Muse

30-10-08 20:16

בישיבה יש יותר עומס על הגב, וזה בגלל מנח האגן והתצורה של עמוד השדרה.
מצורף תמונה להמחשה - שימו לב שבישיבה, עמוד השדרה מתיישר, כלומר מאבדים את הקשת המותנית ולפיכך, העומס על עמוד השדרה גדל.

http://www.scif.com/Images/sftySeatingConcepts1.gif

itaiprz1

30-10-08 21:40

אני מודע לכך שבישיבה יש לחץ גדול על הגב ביגלל זה שאלתי,
אני יתחיל עוד אימון 2 לעשות את זה ניראה מה יהיה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:19.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד