ישראלבודי - תמונות עדכניות

עמוד 2 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונות עדכניות - לפני חיטוב. (https://israelbody.com/showthread.php?t=4366)

Nadav19

13-01-07 18:50

תודה רבה אחים שלי אוהב אחד אחד מיכם.
ואני אציין כמה נק' שראיתי ששאלו לגביהן.

* תמונת רגליים אני אשים היום בערב/לילה או מחר בצהריים.
* כנ"ל לגבי חזה, פשוט יש תמונה בחתימה והחזה לא גדל מאז, אז לא חשבתי שצריך.

* את החיטוב אני עושה לבד, בלי תזונאי.. כנ"ל לגבי המאסה.
* הסיבה שאני עושה חיטוב מעכשיו, זה בגלל שמעולם לא חיטבתי.. ואני לא רוצה להתקע.
אני מעדיף להיות מוכן חודשיים לפני, מאשר להכנס לתקופת הרחצה עם אחוז שומן גבוה.
* שועל אנטריקות? חחחחחח הרגת אותי אחי צחקתי איזה 5 דק'..
* אני לא עולה נקי מהסיבה שאני לא מאמין בשיטה, אני מאמין בדרסטיות... או חיטוב רצחני או
מסה אכזרית. נקי = קקי.

תמשיכו להגיב אחים שלי זה ממש עוזר ונותן כח להמשך !

HHHEELLBBOOYY

13-01-07 19:19

כל הכבוד אחי נראה טוב בהצלחה בחיטוב

Nimrod

13-01-07 19:23

נראה מעולה.
אין מצב שאתה יותר מ15 אחוז שומן, אתה נראה לי 13-15.
את האמת היית יכול להיות עוד חודש במסה ואז חיטוב, בכל מקרה בהצלחה!

dstyle

13-01-07 19:25

מאסיבי יפה מאד נראה טוב לדעתי האחוז שומן לא כל כך גבוה שמצריך חיטוב אבל אם המטרה שלך היא מסה כזו עם חיטוב טוב אז תחטב

Nadav19

13-01-07 19:29

אוקיי הנה תמונת פרונט שרואים את החזה:

http://img393.imageshack.us/img393/4267/frontxj2.jpg

לינק: http://img393.imageshack.us/img393/4267/frontxj2.jpg

Nimrod

13-01-07 19:31

אתה 14 אחוז שומן ככה ..
החזה ברמה יותר נמוכה מהידיים אבל עדין מעולה.

OMRI-TURBO

13-01-07 19:46

יפה מאוד, לפני הזרועות והחזה אתה הכי הרבה 14 אחוז. לא יותר.

Nadav19

13-01-07 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

יפה מאוד, לפני הזרועות והחזה אתה הכי הרבה 14 אחוז. לא יותר.

ואלה?

הייתי בטוח שב 14% רואים קצת ריבועים בבטן או משהו...
מאיזה אחוז רואים את שרירי הבטן במצב רפוי ללא מאמץ?

אחרי שאני אוריד 8 קילו, על איזה אחוז אני אהיה בערך?

SmaMMiT

13-01-07 20:06

אחלה גוף אחי בהצלחה בחיטוב

OMRI-TURBO

13-01-07 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

8 קילו זה 7 אחוז מהמשקל שלך,אבל יש גם נוזלים שיורדים. אי אפשר לדעת מה יהיה בדיוק.

meni32

13-01-07 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

אחרי שאני אוריד 8 קילו, על איזה אחוז אני אהיה בערך?

זו שאלה שאי אפשר לענות עליה. תלוי ממה תהיה בנויה הירידה...שומן...נוזלים...שריר.
אחרי ירידה של 8 קילו אתה תראה הרבה יותר חטוב זה בטוח....8 קילו זה הרבה על אחוז כמו שלך עכשיו.

נראה טוב, ידיים מרשימות וחזה טוב.... אחוז לא גבוה.
בהצלחה בחיטוב.

Nimrod

13-01-07 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meni32

אני עוד מחכה לסירטון שלכם הולכים מכות רצח!! :ph34r::ph34r::ph34r::ph34r:

ran7	13-01-07 20:20

אחלה תמונות אחי נראה סוסו רצח.......
התמונה בחתימה שלך עושה אוצתך קשן לעומת התמונות האלו....

pohdem

13-01-07 20:24

ניראה מצויין.. חוץ מחזה שטיפה מאחורה לא?

Nadav19

13-01-07 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pohdem

ניראה מצויין.. חוץ מחזה שטיפה מאחורה לא?

כן אחי.. החזה טיפה מאחורה, אחרי החיטוב אני מקווה שהתוצאה הכללית תסווה קצת את הגודל ה"קטן" יחסית של החזה...

במאסה הבאה אני אשקיע כמו שלא השקעתי בחיים שלי, ואני יתן דגש חזק על החזה.

NIRAN

13-01-07 20:41

בן כמה אתה אחי?

ran_z

13-01-07 20:47

אחלה מסה!
אני במקומך ממשיך לדפוק עוד מסה אתה לא על א.ש גבוהה, ואז תתחיל חיטוב עוד חודש חודשיים.

סהר!	13-01-07 21:06

נראה יפה אחי בעיקר טרפזים וידיים

Nadav19

13-01-07 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

בן כמה אתה אחי?

19 ..

P-a-n-1-c

13-01-07 22:01

חבל ששמת דווקא את התמונה הכי פחות טובה בחתימה. החזה שלך די חלש, לעומת זאת הגב די טוב.
בהצלחה בחיטוב

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:09.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד