עליתה הרבה בשומןןן ממממממממממ וזה היה בצחוק מ^_^:happy:
מזה התמונות של הזרקנוק ? היית שם בוקסר וזהו

:):):):) חי בסרטון

עלית גג שריר .. בגג שבגג.

חוץ מזה שרואים שנהייתה לך כרס ועלית המון נוזלים ..

שאלה:הרבה פה מדברים על נוזלים ואני אל מבין בתחום כל כך.
איך אפשר לעלות במאסה בלי לעלות בהרבה נוזלים?:s
לא לשתות?xd

לא להגזים עם נתרן, אבל זה לא משנה כי גם ככה במסה צורכים הרבה פחמימות שגורמות לספיחת נוזלים.

בכל-מקרה, נוזלים יורדים מהר.

אה אוקיי תודה=]

ד"א אם אני במסה ואני עושה ריצה לא ארוכה מידיי בשביל כושר+ הורדת נוזלים ונישאר במאזן חיובי אז זה לא ממש מזיק למאסה נכון?