![]() |
גיינר הוא שום דבר יותר מאשר עזר ושווה ערך לאוכל.
בפוזות שהבאת נראה רק שנהיו לך קצת ריבועים בבטן, כאילו עשית חודשיים כפיפות בטן. תאכל עוד, תתאמן חזק ובהצלחה. |
ציטוט:
מה הבעיה שלך .?בקיצר ולעניין מה אתה רוצה ?למה לא להגיד שהוא עשה משו טוב .?למה לא להביא לו תגובה טובה הא? |
ציטוט:
קצת עידוד 5 קילו לא בא ברגל קצת הערכה אני לא מושלם ולא מתקרב לזה אבל אני חושב שאני בדרך הנכונה.! אז קצת עידוד לא הרג אף אחד |
ציטוט:
אני הייתי לא בסדר ? |
ציטוט:
|
חחחחחחחחח אתה באמת חושב שהחמש קילו האלה זה הכול שריר ? מה יש להעריך ? תן לי כמה ימים תראה באיזה "קסם" עולה חמש קילו
|
יווו חפרתם ברור שזה לא שריר נטו אבל זה עדיין עליה טובה לחודשיים.. קצת פרגון לא יזיק..
ואחי תצלם תמונות נורמליות אתה מעצבן אותי חח!!! !!!! |
ציטוט:
הבעיה היא שהוא צריך להבין שמה שהוא השיג הוא יכל להשיג עם אוכל ולא חייב את האבקת קסמים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
עד היום זאות הפעם היחידה שהצלחתי לעלות את ה5 קילו 55 היום ( שומן לא שומן )זה עלייה במבנה שלי כל קילו זה זהב.! לא כולם נולדו כמוכם סוסים מלידה. |
ציטוט:
גיינר = פחמימות = ש"ש/פסטה אתה אמור לדעת איך זה הולך , אין אחד שלא עולה יש אחד שלא מעלה קלוריות. ותגיד לי אתה על 56 קילו זה אומר שאתה יכול בכיף לתת + של 1000 קלוריות בלי שום בעיות אני מציע לך לבנות תפריט נורמלי קרא מאמרים אם תלא מבין תשאל נעזור ,. |
חשבתי אני אכנס ובאמת אתקשה להאמין...
מה אני אגיד לך, תחזור בעוד שנה ככה עם תמונות נורמליות. |
מה נפלתם עליו,
מי יודע אולי הוא בכלל לא רוצה להיות ענק? כל אחד מכם אם היה מקבל תגובות מייבשות כאלה, הייתה יורדת לו המוטיבצייה במקום שזה יהיה הפוך. כל הכבוד, תמשיך להשקיע ותראה תוצאות. |
ציטוט:
ולמה לעזאזל אתה מחליט שהוא צריך לעזוב את התחום? למה אתה הייתה יותר טוב בהתחלה? אף אחד לא מתחיל עם ידע משמיים ואף אחד לא נולד איתו, רוכשים אותו עם הזמן, אז תפסיקו להחזיק מעצמכם יותר מדיי, סאמק כל אחד הולך פה עם האף למעלה.. ואיפה החכם שיגיד לי "אם לא טוב לך פה תילך", הבחור ילמד, יתנסה יטעה ולאט לאט גם יצליח. |
אני לא יכול כל-כך להבין מה ההבדל בגלל הפוזינג אבל נראה לי החזה והבטן השתפרו.
בהצלחה בהמשך. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ