|
בוקר..
אחרי 7-8 שעות בלי אוכל רק טוחן אח אח איזה כיף זה |
וואלה אני מת לאכול תשבולת שואל תלמדו אותי איך בחייית?
תסבירו לי פעם אחת ולתמיד איך אפשר לעשות את זה טעים איך אני מכין בדיוק עם מים חלב הרבה חלב סוכר בלי סוכר |
תריץ חיפוש על נושא שלי ממש חדש. הרצנו הרבה מתכונים שם.
|
צהריםם - פסטה\אורז\פתיתים + בשר טוב +סלט ירקות גדול .. !!
וכמובן האחרוחה אחרי אימון .. קוטג' עם איזה 4 פרוסות לחם לבן ..תענוג ! |
עומרי תן ניסיון לדייסתי ולא תתאכזב מר בחור :{
|
ת'אמת אני גם אוהב ת'שייק שלפני השינה=]
כף חמאת בוטנים+ שייק קרם עוגיות!!!!יייאאאמממיייי!!!! |
אין דבר כזה,שונא את כולם.
|
ציטוט:
מוזר...:confused: |
ציטוט:
|
בחיטוב אף ארוחה כולם מגעילות ..
במסה ארוחת הבוקר |
צהריים...אורז ,חזה עוף וסלט :)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
80-150 גרם ש"ש מים בכמות פי 2 וחצי מהש"ש כפית קינמון, קמצוץ מלח, קמצוץ ציפורן, 3 כפות סוכר \ 3 טבליות סוכרזית סקופ אבקת חלבון 2 חלבוני ביצה מוקצפים עם מטרפה הוראות הכנה: להרתיח את המים" להכניס את הש"ש לערבב ולהוריד את האש, לקראת סוף הבישול להוסיף א הביצים המוקצפות וסקופ החלבון, בתוספת סוכרזית, ניתן להוסיף גם תותים\צימוקים\פירות יער, לתת להתבשל כ 5 דקות נוספות ולהגיש. |
ללא ספק ארוחת הבוקר.
|
ארוחת בוקר.. 500 גרם ש"ש בבלנדר, עם אוכמניות ופירות ויוגורט וקינמון וכאלה
|
בוקר (ש"ש +חלב , קינמון ויוגורט.
וגם ארוחת ערב-סלט שכולל: מלפפון, עגבניה, גמבה ולפעמים חסה, קופסאת טונה וליד זה פיתה \3 פרוסות לחם עם כף טחינה גולמית= מעדן |
ממש לא בוקר^^
צהריים נראה לי-אחריי אימון רגליים מטורף.:) |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני אחרי 150 עוד שנייה מקיא ת'נשמה... שיהיה לך בתאבון חביבי:);) |
ציטוט:
אני אאמין שאתה דוחק 300 קילו בחזה 15 חזרות,זה לא. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ