|
מקסימום שעה - שעה וחמש דקות על סטופר
|
50 דקות - שעה ועשר דקות
|
שעה ורבע בערך.
|
45 דקות בערך אימון ab
|
50 דק' -שעה ורבע (עם אני עושה בטן באיזורים מסויימים)
|
אשכרה אנשים פה עושים את האימון יותר מ-60-65 דקות ?
זה ממש לא טוב אנשים...! אצלי האימון בין 50-60 דקות...! אם זה רגליים אז אולי מגיע ל-65 כי אני לוקח קצת יותר מנוהח בין הסטים... |
תלוי בסוג התכנית ואם יש אירובי.
תכנית ab ללא אירובי - 60 דקות עם אירובי 90 דקות תכנית abcd ללא אירובי 45 דקות |
שעה גג
אולי עם בטן 65 דקות ואימון רגלים לפעמים שעה ו10 |
ציטוט:
|
50 דקות
שעה גג |
Ab - ארבע פעמים בשבוע
עם בטן 65 דקות רגיל 50 דקות |
שעה וחצי
|
שעה+-
|
ציטוט:
|
האימון עצמו שעה ורבע ככה אבל זה היה נמשך איזה שעתיים כי זיינו לי במוח הרבה,הרבה דיבורים ובלהבלהלבלהלה אבל כבר הפסקתי עם זה,באו איזה שני גניחים מהשכבה שלי זינו במוח " אני עובד שעתיים על יד קדמית", "כמה אתה מרים חזה" " חבר שלי עושה 30 קילו ביד קדמית" כל מיני כאלה אמרתי להם " פה אני במכון אל תדברו איתי פה, אתם רוצים זינו לי את השכל בבית ספר פה זה המקום שלי אז תנו להתאמן בשקט",
|
נמחקו כאן מספר הודעות,עוד קללות ומריבות יגררו אחריהן השעיה.
|
the animal אני עושה ab האימון עצמו תאכלס אמור לקחת שעה ו10 דקות לא יותר פשוט המכשירים תפוסים בשעות האלה וזה דופק לי הכל,
hardcore צודק אחי נתעלם מtherock שנראה לי שההורים שלו שונאים אותו בבית לפי ההיתנהגות הזאת אבל סבבה נזרום. |
שעה ו-5 דק'
תלוי ביום |
שעה-שעה וחצי
|
שעה
וחאלס כבר עם הסקרים האלה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ