ישראלבודי - הפסקה מקראטין וירידה בנוזלים

ציטוט:

פורסם במקור על ידי agrox (הודעה 673016)

יש אפילו מחקרים שאומרים שבתופת העמסה עדיף לקחת 10 מנות של 2 גרם כדי לשפר ספיגה.
ובהמשך לפצל את ה 5 גרם ל 2 מנות ביום.

יש מחקרים ויש ויש ויש...

יש גם מחקר שמשה הציג מזמן אני כמעט בטוח..
שכתוב בו שהגוף לא יכול בכלל לספוג יותר מ-5 גרם קריאטין...
אז לך תדע.