היית פעם אצל מומחה יציבה?
זה נראה כמו היפר-לורדוזיס מהתמונות ששמת, ואתה לא נראה שמן במיוחד.

סתם כדי שתכנס לפרופורציה - אני שוקל קצת יותר ממך ובגובה שלך בערך והבטן שלי שטוחה לגמרי (ואין לי שרירים כמעט).
לך לאורתופד או מומחה יציבה ותבדוק את העניין.

אתה יכול להסביר יותר לעומק למה אתה מתכוון?
איך זה קשור לבעיות יציבה ?

תאכלס אחי קח את עצמך בידיים במקום להתבכיין דפוק חיטוב רציני. תקרא קצת מאמרים ותתמיד כמו שצריך, יכול להיות שהתוצאות אצלך לא יבואו מייד אלה בטווח זמן ארוך יותר מהרגיל. שיהיה בהצלחה !

נ.ב
אם אתה יכול בפעמים הבאות לא לצלם את הטוסיק שלך זה יהיה בהרבה יותר טוב לכולנו, בבקשה תודה

הודעות כאלו לא במקום, לפחות לו בזירת הגולשים בפוסט של בנאדם.

אתה יכול להסביר למה אתה מתכוון ?
מה זה היפר-לורדוזיס ?

תודה למגיבים הרצינים ואני אתחיל חיטוב כבר מהיום ואקח את עצמי בידים
מקווה שילך לי, תדה !

לורדוזיס (או היפר לורדוזיס) הוא ליקוי יציבתי המתאפיין בקשת גדולה יותר של החוליות הלומבריות בעמוד השדרה. לאנשים שיש להם לורדוזה חריפה יותר בעמוד השדרה, האגן מסובב לפנים, הבטן בולטת והברכיים בפשיטת יתר.

http://www.hipernatural.com/images/e...s/lordosis.jpg

בתמונה משמאל תראה עמוד שדרה תקין, ואילו מימין, מצב של לורדוזיס. חשוב לציין שלעמוד שידרה בריא, האזור הלומברי, כלומר אזור המותן, מוקשת (עמוד שדרה ישר לגמרי הוא גם בעייתי), אך כשיש הקשתת יתר, זה עלול לגרום לבעיות ולמראה הנ"ל.
יש אנשים שיחיו עם ליקוי יציבה כזה או אחר ולא ירגישו שום בעיה כל חיהם, זה כמובן תלוי בחומרת הליקוי. בד"כ כשמתחילים לעסוק בספורט, עלולות לצוץ בעיות.

נ.ב חשוב:
אני לא רופא, אני לא מאבחן דרך האינטרנט, אני רק אומר לא לפסול את האפשרות הזו ואולי כדאי לבדוק.

הבנתי, אני אבודק את זה אצל רופא, תודה רבה לך !!!

תתחיל חיטוב רציני. גם אני נראיתי משהו דומה לזה בתחילת האימונים, היתה לי כרס לא מביישת בכלל גם במשקל 68 עד 1.77 שזה אדם ר-ז-ה! אם זה מנחם אותך אני היום על 83 על אחוזי שומן טובים.