|
שהגעת לפורום היית 66 ק"ג ומאז אני רק שומע "יש לי נטייה להשמין" ,תעשה עם עצמך משהו זה כבר ממש לא נורמלי.
|
צודק מסכים איתך במאה אחוז ..אין לי מה לעשות או להגיד ....!זה שאני לא עולה ואומר שיש לי נטייה להשמין זה כי אני לא אוכל מספיק בכוונה כי באמת יש לי את הנטייה הזאת ... אבל אני מחמיר עם עצמי !. הנה כמו לדוגמא שאני רוצה לקצץ היום בצהריים כי בערב יש על האש ..
|
ציטוט:
תתבייש. |
אז תפסיק להחמיר עם עצמך, אם לא שמת לב לא רק שאתה לא מתקדם, אתה ברוורס. להיות במאזן קלורי חיובי ולשבת כל היום על הספה זה לא כמו להיות במאזן קלורי חיובי כשאתה מתאמן בחדר כושר.
|
השאלה עם אני צריך באמת להוריד בארוחת צהריים לדוגמא עם בערב יש ארוחה גדולה של על האש עם כול החברים למרות שיש לי אימון בין לבין !
|
ציטוט:
לא ! לא יקרה לך כלום אם תחרוג מידי פעם מהתפריט, בטח שלא במצב שלך. תגיד בן כמה אתה? |
22 זה לא קשור לגיל אבל
|
ציטוט:
תכלס ...מה כבר יקרה לך ...לא יקרה לך שום דבר ואני יחזור על זה שום דבר לא יקרה לך .אתה רזה לאלה לפי מה שאתה אומר לפי המישקל והגובה.אתה צריך לאכול כול יום פרה ואתה לא תשמין |
מה עשיתם פה טיפול פסיכולוגי? הוא לא איזה חולה נפש
|
ציטוט:
"את האמת אני שומר כמו בחיטוב אבל אני 1.81 ושוקל 63 אני סתם מאוד מפחד להשמין זהו !" מה מפחד להמשין מה? "כן זה ברור לי שאי אפשר לעלות רק בשריר אני מקווה לא לעלות בהרבה שומן בגלל אני משתדל כמה שפחות לאכול דברים לא טובים ..וגם אתה רואה שאני הולך למסעדה מה אכלתי ! מחר עוד יש על האש עם כול החברים ! נילך לרוץ ולעשות אימון גם לפני זה ונקצץ בארוחת צהריים מחר כי העל האש בערב !לא ככה?" מה לקצץ בלעט, תסתכל את המשקל שלך. "שהגעת לפורום היית 66 ק"ג ומאז אני רק שומע "יש לי נטייה להשמין" ,תעשה עם עצמך משהו זה כבר ממש לא נורמלי." הוא הגיע לפורום במשקל 66 על 1.81 ומאז הוא הרזה 5 קילו? Wtf יש לך חשיבה של אנרוקס. אולי אני אנורקס עם 0% שומן ו 0% שריר, אבל אני טורף.... |
ציטוט:
אתה מתכנן לאכול גם את החברים שלך או שאתה סתם מזכיר אותם כל פעם שאתה אומר על האש? אם אתה במסה זה בסדר, אין סיבה שתתחיל לקצץ ולהתחשבן על כל קלוריה. לך תאכל.. |
אם בן אדם בוא נגיד מחליט לעלות משקל גם עם זה לא הכי נקי בעולם טוח כמה זמן הוא ירא עליה מהירה במשקל ?
|
אחי יש לך חשיבה של אנורקס אחושרמוטה .. אתה חייב לעלות במשקל .. גם לי היה מצב כזה שהייתי שמן ורזיתי הרבה מאד ואז שהייתי צריך לעלות במסה גם פחדתי והכל אבל התגברתי על זה ועכשיו אני עולה כמו גדול בלי פחד..
אחי אין לך מה לפחד תאכל כמויות כי אתה ממש בתת משקל |
ציטוט:
תתאמן חזק, תאכל טוב (והרבה במקרה שלך כנראה), תישן!!!!! |
תודה אנשים מעריך את זה מאוד ... עם כול הקושי זה מה שאני עושה כרגע מעלה כמויות של אוכל ... היום נילחמתי עם עצמי לא לעשות ארובי ועמדתי בזה עשיתי רק תאימון משקולות שלי ועוד מאט ארוחת על האש משהו מטורף ביותר !!!
|
ציטוט:
רק כך בחשבון את נושא התזונה ואל תפחד מאוכל- הוא אחד האמצעים להשגת המטרה. שבוע טוב.:) |
שבוע טוב ותודה רבה !!! אתמול רצתי 30 דקות אז החלטתי שכדי שהיום אני אוותר ..
ונאכל כמו בן אדם בעל האש הרבה בשר בלי פיתות לחם ומשקאות קלורים |
כמה בשר וכמה מצפון יש לי אכשיו
2 חזה עוף ברוטב טאריקי שיפוד פרגית אחד ,נקניקיה מרגז אחת ,סלט ירקות כף סלט טורכי,ומאפה עם בצל(שחייב להגיד שהוא היה ממש ממש קטן) זה מה שאכלתי אכשיו ...! |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני שחיף אש עכשיו אני לא מתאמן..אבל התיאבון נשאר..וזה מה שאני אוכל כשאני רק פותח את המנגל..והמנגל אצלנו יכול להימשך 3 שעות אם לא יותר (מרגע שהבשרים עלו על המנגל) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ