ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   כמה מינימום כוסות מים ( חד פעמי ) צריך לשתות ביום בזמן המסה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=42357)

the animal 06-10-08 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 664172)
הבעיה היא בעיקר בשתיית כמויות גדולות בבת אחת. לאדם רגיל בערך 3 ליטר בבת אחת, לאדם עם תזונה דלה בנתרן פחות.

זה מצב של הרעלת מים שזה הקיצוני יותר. אני דיברתי על מקרה שבו מגיעים לכליות יותר מדי מים והן כביכול "נשטפות" ומאבדות מיכולת ספיגת המלחים בהן.

m0she 06-10-08 23:12

בד"כ הכליות מסתדרות.

buzaglo 06-10-08 23:43

אמרתי את זה בתור הקצנה אבל אני כן סוגר בערך את ה4-5 ליטר ביום וכן אני מבקר הרבה בשירותים אבל כל עוד זה מצב 1 אז אין בעיה, אני פשוט נמצא הרבה בפעילויות ספורטיביות כמו ג'יו ג'יטסו ועוד כל מיני אימונים של ריצות ואירובי בעיקר, אז לכן אני צריך להכניס לגוף שלי מים יותר ממה שאני מוציא ואני מוציא הרבה ולכן הכמות הזו, אבל למתאמן ממוצע יספיקו 12-15 כוסות ביום בערך...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:28.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ