ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מדריכים על הפנים (https://israelbody.com/showthread.php?t=42335)

itaiprz1 07-10-08 21:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי buzaglo (הודעה 663642)
1) 5-6 סטים לשריר גדול ו2-3 לשריר קטן...
2) כן אחלה של תרגיל לחזה, וגם ליד אחורית, רק תדאג שאתה נשען יותר קדימה ושהמרפקים שלך מופנים כלפי חוץ ולא צמודים לגוף..

בידיוק ככה, המקבילית זה אחלה תרגיל אני מאוד אוהב אותו עם הזמן אתה יכול להוסיף משקל ואז זה בכלל יהיה פצצה,

ובקשר למדריכים וואלה צודק, כל שהולך לווינגט וניהיה מדריך חושב את עצמו למשהוא מיוחד,
לרוב הם לא יודעים הרבה,

Bullet 08-10-08 00:28
6 סטים לשריר גדול בfbw... ה' ישמור...

tuli10 08-10-08 02:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet (הודעה 665175)
6 סטים לשריר גדול בfbw... ה' ישמור...
??מז"א?

the animal 08-10-08 08:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuli10 (הודעה 665217)
??מז"א?
שהוא חושב שזה יותר מדי, אבל זה בסדר גמור, תחשוב על זה כ18 סטים בשבוע


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:43.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ