ישראלבודי - שווה להוסיף ריצה ביום שבת?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שווה להוסיף ריצה ביום שבת? (https://israelbody.com/showthread.php?t=42219)

trx--->sus

06-10-08 18:50

זה לא יעמיס יותר ממה שאתה כבר מעמיס בתכנית של 6 פעמים בשבוע

Tal man

06-10-08 18:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 663904)

זה לא יעמיס יותר ממה שאתה כבר מעמיס בתכנית של 6 פעמים בשבוע

סוף סוף תשובה...תודה אחי על התשובה

the animal

06-10-08 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal man (הודעה 663907)

סוף סוף תשובה...תודה אחי על התשובה

הוא התכוון לדעתי שזה המון עומס התוכנית של 6 פעמים בשבוע, לא שהריצה לא תפריע.
בכל מקרה, בגלל שאתה לא מקשיב לי בקשר לתוכנית שלך, אני אומר שעדיף לתת לפחות יום מנוחה מלא אחד בשבוע לגוף, להתאוששות פיזית ומנטאלית

stimpy0

07-10-08 13:24

דווקא ריצה תזרז לך את תהליך ההתאוששות.זה דבר מאוד חשוב למשהו שמתאמן 6 פעמים בשבוע מניסיון.

xLaes

07-10-08 14:32

לא,כי אתה צריך לפחות יום מנוחה אחד בשבוע.והריצה תדפוק את המנוחה.
תרוץ אחרי אימון

trx--->sus

07-10-08 14:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal man (הודעה 663907)

סוף סוף תשובה...תודה אחי על התשובה

פשוט עניתי לשאל אם עצה קטנה להוריד ממספר האימונים שלך בשבוע

ClassicBody

07-10-08 14:38

הגזמתה... תשאיר יום מנוחה אחד לפחות...

Tal man

07-10-08 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 664499)

פשוט עניתי לשאל אם עצה קטנה להוריד ממספר האימונים שלך בשבוע

ab אני לא מרגיש שזה חלש מדי,אני חושב לעבור עוד איזה חצי שנה ל-abcd ככה יהיו לי יותר ימי ריצה והיתאוששות.

Tal man

07-10-08 17:08

*אני מרגיש שזה חלש מדי

the animal

07-10-08 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal man (הודעה 664624)

ab אני לא מרגיש שזה חלש מדי,אני חושב לעבור עוד איזה חצי שנה ל-abcd ככה יהיו לי יותר ימי ריצה והיתאוששות.

תעשה abcd ואל תעשה 6 פעמים בשבוע, אלא 4

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:13.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד