|
את האמת אני מרגיש את היד הרבה יותר בכפיפות מרפקים מאשר בחתירה ( מן הסתם אני מרגיש את הגב חזק) ככה שאני יעדיף לשלב ביניהם בתוכנית ושים גם תרגילים מבודדים (גם בfbwשלי)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
על מה יש לי לכעוס? זאת בעיה שלך, לא שלי. :p
|
האמת אם אתה מתעלם מהדדליפט זאת דווקא בעיה שלך, לא שלי.
|
זה משהו שאפשר לעבוד עליו, משהו שאי אפשר לומר בנוגע לאינפנטיליות שלך.
|
חברים לא לריב:happy:
חחח איך אתם מחפשים אחד את השני... |
צודק. Dark_Muse לא שווה את התגובות שלי יותר.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תעשה ככה: חזה+ קידמית רגליים+כתפיים גב+אחורית אין לך ביכלל התנגשויות. |
עזוב תעשה fbw עד שתתוקן לך הדיספרופורציה.....
תחשוב רגע מבחינה לוגית....זה נותן לך יותר גירוי לשריר כשמסתכלים על מסגרת של תקופת זמן של שבוע.... |
ציטוט:
|
ציטוט:
ככה אני עבדתי וכל מי שעבד בabc שאני מכיר עובד ככה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה יהיה בדיוק כמו ההתנגשות של האחורית. |
ציטוט:
שנית, העבודה של הכתף בתרגילי גב, קטנה ביחס להתנגשות של הכתף בתרגילי החזה. ובאופן כללי, אני לא אוהב את התוכנית abc בדיוק בגלל שלא משנה מה, יהיו התנגשויות אלא אם כן יש יום מנוחה. אני תומך בab למסה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ