אם הגעת למצב הזה , אני מרחם עליך

דיי נו באמא שלכם דיי

אני מאמין שאת יודעת את התשובה לבד.

ברור שצריך לקחת שייק מאמי,אני בלי גיינר ואמפולת טסטוסטרון בכלל לא יוצא מהבית.

איזה הגזמות מה אתה מזריק לפני המסיבה? :)

אם לא לוקחים שייק נהיים שחיפים תוך שעה של מסיבה...

:)

קצר מידיי

אנטון תדייק
שעה,9דקות ו 23שניות!

אבל רק שייק זה גם בכלל לא מצחיק, צריך גם צידנית של אורז, בקבוק של משקה איזוטוני, 2 ליטר מים, 250 גרם חזה עוף בגריל בקופסת פלסטיק קטנה, קפסולות אומגה 3, מולטי ויטמין וכל מה שיש בחנות של גיל. אם במהלך המסיבה לא לוקחים את כל השילוב הזה מאבדים עשרות קילוגרמים של שריר.

:(
12

לא לא פשוט נעשית ריגרסיה של שריר עקב פחיתה במחזורי חמצן בדם ... וחוזרים למצב קאטבולי מקסימלי מבחינת רווית חמצן ..

התוצאה הישירה היא אי יכולת פיתוח שרירים . וחזרה למצב של pre workout

מצב תת טרום אימונים ...

חמור ביותר ..

חייבים להביא את כל הציוד שנרשם למעלה הנ"ל ולאכול את הדברים בטווח של לא יותר מ 25 דקות בין מנה למנה ...

ברור שכל זה תקף על כל מובניו גם לגבי הופעות של כל ז'אנר מוזיקה, מופעי סטנד אפ, משחקי כדורגל, יציאות לקניון, טיולים בשכונה, מסיבות בית, דייטים וכל דבר אחר...

זה תקף כל עוד אתה נמצא במצב עירנות

איך יכולתי לשכוח קריאטין?! Silly me...

הכי חשוב!

למה לפני אחי? מזריקים חופשי תוך כדי המסיבה,אבל הבעיה שבגלל חוסר הפופולאריות של פיתוח גוף בארץ אנשים ישר שמים עליך תוית של נרקומן,בארה"ב לדוגמא אתה יכול להזריק חופשי באמצע הרחוב ואף אחד לא יגיד מילה ;).

אם אנחנו כבר בקטע הזה, אז רצוי מאד לקחת גם מוט אולימפי עם כמות מספקת של פלטות למסיבה עם כמה דאמבלים כבדים מספיק.

ברור אחי,הרי ידוע ש10 דקות ללא אימוני התנגדות וכל השריר הולך קיבינימאט.

חחחחחחחחחחח ,חולינפש

חחחחחחחחחח הרגתם אותי מצחוקקק

לא מאמין כמעט שכחתי ...

דאמבלים !

כמובן שיהיו מכמה סוגי משקלים כי תרצו במסיבה לעשות דרופ סטים ..

מה שייק למסיבה ? :):):):) את רוצה שאנשים יפתחו עלי עין ?! גם ככה אני בולט מידי....