במשפט אחד: חסרה המון מאסה ביחס לגובה,:cool:בתחרויות החיטוב והיבוש מנצחים... סה"כ גנטיקה עם אופציה לגדילה טובה, רק עם השקעה רצינית של תקופת מאסה ארוכה.

נראה מצויין אחי :):CARRY86W:
איך לעזאזל שיפרת את הבייספס :helpsmilie:

מטורף לגמרי [=

נראה אחלה! אתה חייב דחוף לשפר את האמות,אין להם פרופורציות עם היד

האח המאומץ והקצת פחות יפה שלי p:
אתה משתפר ואני שמח לראות את זה ,הכתפיים שלך תפסו נפח שחבל על הזמן ,והבייספס שלך משתפר ,שזה מצויין
אתה בכללי הוספת הרבה עובי שזאת הייתה חולשה אצלך


אני מבסוט עליך ברמות יא כריש

נראה מצויין, אהבתי את הבייספס.

כמה שוקל כרגע?

שלום לכולם.
האמת ששמתי את הפוסט הזה בזירת הגולשים, אבל תודה בכל אופן למי שהעביר את זה לפה.
ממש נהניתי לקרוא את התגובות, תודה רבה לכולכם.

אענה לשאלותיכם:

גובהי 1.77 משקל 85 קילו
האמת שיש עדיין קוביות בבטן, התמונות לא כל כך משקפות מה גם שאני אחרי שתיית שייק שקצת הוציא את הבטן.. כמובן שזה לא קריטי עבורי.
לעלוש - הצלחתי לשפר את הבייספס רק מעט עם עבודה מאוד קשה עם שינוי צורת אימון והרבה גירוי לשריר (אימוני כוח, סופר סטים, שינוי זוויות).
לדעתי החלקים הרציניים ביותר ששיפרתי הם רגליים וגב (שאת שניהם לא רואים בתמונות).
אעלה כבר בימים הקרובים תמונות נוספות - מקווה שגם יותר איכותיות.

אני מתכוון להמשיך להתאמן חזק ולהשתפר.
שוב תודה לכולכם.

אופיר אתה לא מתחרה במקרה באותה קטגוריית המשקל? :)

נכון אבל מה הקשר בין הדברים? הבעתי את דעתי וגדי בעצמו מודע לעובדות וכתב אותם באיזשהו פוסט ואפילו החמתי לו על הכנות האמיצה.

;)יכל להיות מאוד שנתחרה שוב ב-2010.

גדי אתה נראה מצויין, עלית יפה מאוד, תמשיך ככה גבר ובהצלחה !

:( מה הכוונה "שאלת טאבו" :emb1:מצטער אני לא מבין אולי אני כבר זקן....גיל 32.

כרגע טבעי תמיד טבעי!

המושג טאבו זה לא סלנג
טאבו - איסור חברתי כנגד שמות, חפצים, פעולות, אנשים ושיחה בנושא מסוים

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%98%...92%D7%99%D7%94)