התפסיקה צריכה להיות כמה שיותר רחבה או קצרה?

גם אצלי אני לא מרגיש את החזה בלחיצות =\
וכמוך בפלייס אני מרגיש יותר את החזה.

גם לי זה היה פעם, לא הייתי מרגיש את הפאמפ כמו שצריך והייתי בטוח שאני לא עובד. באימון הבא שלך תדפוק שריר בחזה כשאתה מסיים את הסט האחרון של הלחיצה השטוחה, אני כמעט בטוח שתרגיש את הכאב (הדי כיפי יש לומר)

עדכון: היה לי אימון חזה יוצא מן הכלל , הרגשתי את החזה שלי כמו שצריך, תודה רבה לכם במיוחד Shady :D

הדחיקה במוט הייתה טובה, הבעיה שכתבתי למעלה הייתה הידיים שלא היו ב90 מעלות ושהורדתי את זה למעל הפיטמות.
אגב, הפרפר בשיפוע שלילי זה תרגיל איום ונורא, החלטתי שאני יעשה אותו בלי שיפוע