|
אז תעשה את אותו תרגיל אבל כמו שצריך.
|
למה אין לך תרגילים אחרים?
|
רצועות, כשאתה מושך את עצמך במתח עם הרצועות המשיכה בעצם באה מהמפרקים וככה הגב שלך יעבוד יותר
|
פולי מביא ת'פאמפ ובגדול
אני ממליץ גם על חתירה ווי באר |
בגב יש מעט עצבים על הרבה סיבי שריר יחסית לשרירים אחרים עדינים יותר, לכן לא מרגישים פאמפ בדרך כלל ברחב גבי כמו בשרירים אחרים, זה ידוע
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ