ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה| יד קידמית כנסו בבקשה מי שיכול לעזור : ) (https://israelbody.com/showthread.php?t=40804)

asulind 13-09-08 21:42
חח
 
אז מה לעשות ?

natan5435 13-09-08 22:26
אחי תשמע לי תעשה דרופ סט של יד קידמית 3 סטים
אחרי זה פטישים 4 סטים
ואז תבחר עוד תרגיל נוח כמו יד על ברך גם 4 סטים

the animal 13-09-08 22:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי natan5435 (הודעה 643487)
אחי תשמע לי תעשה דרופ סט של יד קידמית 3 סטים
אחרי זה פטישים 4 סטים
ואז תבחר עוד תרגיל נוח כמו יד על ברך גם 4 סטים
אל תמליצו לו על כאלה תוכניות שייגמרו לו את הידיים, הוא כולה בab לא abcd. תעשה מה שהארדקור אמר, ההמלצה הכי טובה שקיבלת פה בינתיים


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:26.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ