ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מתחיל לעבוד abcxabc (https://israelbody.com/showthread.php?t=40604)

IsMe 10-09-08 21:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 640893)
40 ק"ג כפיפות מרפקים

ו30 ק"ג סקוואט

...
אתה חושב שזה מצחיק לא לאמן רגלים במשך חצי שנה?
הפסקתי לאמן כי הם גדלו וזרקתי ג'ינסים יקרים
אז נמאס לי
ואז הבנתי שאני יקנה יותר במידה פעם הבעה - ובכלל בקיץ אני מסתובב עם מכנס קצר..

toxicity 10-09-08 22:47
בקיצור
עובד עליך טוב? מצויין! תמשיך עם מה שעובד עליך ואתה מרוצה ממנו

reshos123 11-09-08 06:01
כל כך לא רלוונטי להשתמש במינוח rm מעבר לסקוואט, דד ליפט ובנץ' פרס

ובקשר לקטע עם הסקוואט והג'ינסים - אני בטוח שאם היד הקדמית שלך היתה גודלת היית אומר כושילדודה של החולצות הסטייליסטיות שלי, נביא אחרות, אני בטוח שעל זה לא היית בוכה

בכל מקרה לכל תכנית שלא תהיה, בעיקר למאסה, אם אין לך סקוואט, זאת בעיה גדולה

אותי אישית זה מרגיז ללכת לים ולראות את כל ילדי הבנץ' פרס עם פלג עליון סבבה ולפעמים גם מרשים, ואני מוריד תעיניים קצת (לא לא לכיוון הבולבול) ואתה קולט שהידיים שלהם באותו גודל של הרגליים

אבל זאת החלטה שלך
בהצלחה

IsMe 11-09-08 14:20
אני מאמן רגלים.
התחלתי שוב לפני חודשים..
ואני לא ילד באנג' פרס אני אימנתי פלג גוף עליון. את כולו

HardCor3 11-09-08 14:23
טוב מאוד שחזרת לעבוד על רגליים אף פעם אל תוותר על זה.
אל תגיד לי עכשיו ג'ינסים וכאלה דברים מי ישמע הרגליים שלך נהיות בלילה רגליים של סוס.

IsMe 14-09-08 05:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 641217)
טוב מאוד שחזרת לעבוד על רגליים אף פעם אל תוותר על זה.
אל תגיד לי עכשיו ג'ינסים וכאלה דברים מי ישמע הרגליים שלך נהיות בלילה רגליים של סוס.
כן אני יודע תודה:] לא אוותר - אני קונה ג'ינסים ביותר 2 מידות משלי כדאי שיהיה משוחרר :o

ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123 (הודעה 641116)
כל כך לא רלוונטי להשתמש במינוח rm מעבר לסקוואט, דד ליפט ובנץ' פרס

ובקשר לקטע עם הסקוואט והג'ינסים - אני בטוח שאם היד הקדמית שלך היתה גודלת היית אומר כושילדודה של החולצות הסטייליסטיות שלי, נביא אחרות, אני בטוח שעל זה לא היית בוכה

בכל מקרה לכל תכנית שלא תהיה, בעיקר למאסה, אם אין לך סקוואט, זאת בעיה גדולה

אותי אישית זה מרגיז ללכת לים ולראות את כל ילדי הבנץ' פרס עם פלג עליון סבבה ולפעמים גם מרשים, ואני מוריד תעיניים קצת (לא לא לכיוון הבולבול) ואתה קולט שהידיים שלהם באותו גודל של הרגליים

אבל זאת החלטה שלך
בהצלחה
חחחחח..
חולצה שלי לא עולה 300 שקל חולצה במקרה הטוב יכולה לעלות 80 שקל לרוב 50 שקל לחולצה בלי שרוולים.. חם :o..

mmaorc 15-09-08 00:33
היתי מציע לך לשנות את התוכנית לתוכנית של 3 אימונים של כל הגוף בשבוע, כמו 5x5 או hst.
אם אתה רוצה חלוקה אז אולי ab בחלוקה של משיכה/דחיפה.
שינויים גדולים בתוכנית יביאו לעליה גדולה.

Sugarzaza 15-09-08 09:44
עדיף 3 פעמים בשבוע הכי טוב

itaiprz1 15-09-08 12:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 643960)
עדיף 3 פעמים בשבוע הכי טוב
כל אחד ומה שעובד בשבילו

IsMe 15-09-08 14:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 643960)
עדיף 3 פעמים בשבוע הכי טוב
תמשיך עם הfbw שלך.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mmaorc (הודעה 643716)
היתי מציע לך לשנות את התוכנית לתוכנית של 3 אימונים של כל הגוף בשבוע, כמו 5x5 או hst.
אם אתה רוצה חלוקה אז אולי ab בחלוקה של משיכה/דחיפה.
שינויים גדולים בתוכנית יביאו לעליה גדולה.
בטח :|
מabcd ל fbw?
אתה צוחק:|?

Sugarzaza 15-09-08 14:37
מה הבעיה?

IsMe 15-09-08 19:50
מי עושה fbw? אחרי שנה שהוא מתאמן?
או abc רגיל? (3 פעמים) ?

reshos123 15-09-08 19:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IsMe (הודעה 644425)
מי עושה fbw? אחרי שנה שהוא מתאמן?
או abc רגיל? (3 פעמים) ?
abc 3 פעמים עושה מי שלא יכול להיות כל יום במכון
ותאמין לי, שמי שעושה abc שלוש פעמים בשבוע יגיע יותר רחוק מהabcabcabcabcabcabcabcabcabcabc שאתה רוצה לעשות

Sugarzaza 15-09-08 20:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme (הודעה 644425)
מי עושה fbw? אחרי שנה שהוא מתאמן?
או abc רגיל? (3 פעמים) ?
וואו, אתה מתאמן שנה שלמה? לא יאומן. צודק. אתה צריך תכנית סופר דופר מתוחכמת אחרי שנה. כמה שיותר אותיות יותר טוב

tal_s 15-09-08 22:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme (הודעה 644425)
מי עושה fbw? אחרי שנה שהוא מתאמן?
או abc רגיל? (3 פעמים) ?
אם אתה חושב ש fbw זה למתחילים מצבך גרוע ביותר וכנראה בחיים לא עבדת כמו שצריך..
אימון FBW זה אחד החלוקות הקשות אם לא הקשה ביותר , ואתה מסיים אימון שאין לך כוח אפילו לנשום.

IsMe 15-09-08 22:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 644486)
וואו, אתה מתאמן שנה שלמה? לא יאומן. צודק. אתה צריך תכנית סופר דופר מתוחכמת אחרי שנה. כמה שיותר אותיות יותר טוב
עזוב אתה לא מבין את המצב שלי אז אל תחפור לי
תנעלו תאשכול

toxicity 16-09-08 00:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IsMe (הודעה 644630)
עזוב אתה לא מבין את המצב שלי אז אל תחפור לי
תנעלו תאשכול
איזה מצב כבר יש לך מסכן שלי?
תפסיקו כבר לדבר שטויות
fbw זאת תוכנית מצויינת, אתם חושבים ככל שיש יותר חלוקה ויותר אימונים ככה תגדלו יותר? תתאמנו קצת עם המוח ולא עם הטימטום ראבק

Dark_Muse 16-09-08 01:23
Isme

אתה מודע לזה שכשאתה עובד ב fbw אז אתה עובד על אותם שרירים 3 פעמים בשבוע, כן?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:21.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ