ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 4 < 1 2 34 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלה .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=4048)

THE_JUGGERNAUT 05-01-07 16:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי THOMPSON

פשוט נספג טוב יותר מכל דבר אחר שתאכלי אחריי אימון
וגם זה לא בטוח

THE_JUGGERNAUT 05-01-07 16:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי THOMPSON

פשוט נספג טוב יותר מכל דבר אחר שתאכלי אחריי אימון
גם זה לא בטוח....

Ori-Silver 05-01-07 16:40
את לא צריכה אבקות חלבון לא בגלל שזה מסוכן אלא בגלל שאת לא צריכה להגיע לכמויות גבוהות כמו גברים (1.5-2.5 חלבון לקילו מסת גוף רזה) אלא יספיק לך 1 גרם חלבון לקילו מסת גוף רזה ואת יכולה להגיע לזה בקלות מאוכל חצי קופסת קוטג אחרי האימון ועוד 3-4 תמרםים בינוניים יהיה מצויין בשביל אחרי אימון

THOMPSON 05-01-07 16:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the_juggernaut
גם זה לא בטוח....
...?

אליאב קרייסלר 05-01-07 17:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shani
את זה אני יודעת! אבל אין לי כח להכין. וגם אני לא מגיעה מיד הבית.
חטיף אנרגיה סתם מלא קלוריות.
חייב להיות משו שגם יחזיר לגוף הכל, וגם לא יגבה המון קלוריות.
נשמע לי כמו אבקת חלבון , ממה יש לפחד?
את לא נכנסת לסייקל..(או שעליי לומר ''עדיין לא''? :jockey: )

אליאב קרייסלר 05-01-07 17:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
את לא צריכה אבקות חלבון לא בגלל שזה מסוכן אלא בגלל שאת לא צריכה להגיע לכמויות גבוהות כמו גברים (1.5-2.5 חלבון לקילו מסת גוף רזה) אלא יספיק לך 1 גרם חלבון לקילו מסת גוף רזה ואת יכולה להגיע לזה בקלות מאוכל חצי קופסת קוטג אחרי האימון ועוד 3-4 תמרםים בינוניים יהיה מצויין בשביל אחרי אימון
נו במקום כף שתקח חצי כף , היא רק חוסכת כאן..זה עדיין לא אומר שאין לה צורך באבקה

THE_JUGGERNAUT 05-01-07 17:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי THOMPSON
...?
על מה הסימן שאלה?

Avi 05-01-07 18:10
רק שתדאג לא להגזים עם החלבון. שתיקח בחשבון שהיא צריכה חצי מכמות החלבון שאנחנו צריכים. אם היא מתעקשת על אבקה אז שתיקח גג חצי מנה אחרי האימון.

Hila 05-01-07 18:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shani
אין הרבה בנות רציניות במכון!
אוכלוסיית הבנות מתחלקת ל-2:
השמנות המכוערות והביישניות או הכוסיות שעושות פוזות.
ונראה לי שיש כאן עוד בחורה.
וחוצ מזה יש לי חולשה לשרירים כך שאני מתעניינת בהם גם מדעית.

קיצר, לקחת אבקות? מפחיד אותי.
אם את באמת מתעניינת כמו שאת אומרת, אז תקראי מאמרים ותביני שאין ממה לפחד, זה כמו לפחד מקוטג'... בחיית :)

THOMPSON 05-01-07 19:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the_juggernaut
על מה הסימן שאלה?
"גם זה לא בטוח"
מה זאת אומרת? ההשוואה היא בין אבקת חלבון, לאוכל מוצק.

OMRI-TURBO 05-01-07 19:29
בהנחה שאת שוקלת בערך 55 קילו ואת אישה שלא לוקחת הורמונים גבריים מין הסתם, אין לך שום טעם להשתמש באבקת חלבון מהסיבה שאת צריכה איזה 40 גרם חלבון ליום,ואת מקבלת את זה מאוכל מוצק. זה לא בגלל שאבקת חלבון עושה נזק לנשים אין קשר בכלל,זה פשוט בגלל שהכמות חלבון שאת צריכה ליום היא די נמוכה בניגוד לגברים.

THE_JUGGERNAUT 05-01-07 20:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי THOMPSON
"גם זה לא בטוח"
מה זאת אומרת? ההשוואה היא בין אבקת חלבון, לאוכל מוצק.
החלבון מאבקה "נספג" יותר טוב מאוכל רגיל?? איפה קראת את זה?

Avi 05-01-07 20:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
בהנחה שאת שוקלת בערך 55 קילו ואת אישה שלא לוקחת הורמונים גבריים מין הסתם, אין לך שום טעם להשתמש באבקת חלבון מהסיבה שאת צריכה איזה 40 גרם חלבון ליום,ואת מקבלת את זה מאוכל מוצק. זה לא בגלל שאבקת חלבון עושה נזק לנשים אין קשר בכלל,זה פשוט בגלל שהכמות חלבון שאת צריכה ליום היא די נמוכה בניגוד לגברים.
זה גם מה שאני מנסה להגיד. איזה בננה + כמה ירקות ואם היא רוצה אפשר גם איזה מעדן, והיא מסודרת.

OMRI-TURBO 05-01-07 20:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
זה גם מה שאני מנסה להגיד. איזה בננה + כמה ירקות ואם היא רוצה אפשר גם איזה מעדן, והיא מסודרת.
מספיק שהיא אוכלת ביום נגיד מנה בשרית אחת ועוד כמה מוצרי חלב יש לה כבר 50 גרם חלבון.

sustanon 05-01-07 21:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shani
כשאני מסיימת אירובי של שעה כמו סיפינינג או ריצה
אני לא רוצה לאכל, אבל חייב!
אז מה עושים? מה אפשר לקחת שיכניס לגוף את כל מה שחייב, וגם לחסוך בקלוריות.
אני אשמח לשמוע על פיתרון.
אני לא אשכח להוסיף, שאני עושה אנ-אירובי חזק וטוב שזה אומר שהשרירים שלי עובדים והם זקוקים למנת אוכל מזינה.

תנקיו:wiggle:
אולי תשימי תמונה ותראי תצמך מה את אומרת כפרה?

THOMPSON 05-01-07 21:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the_juggernaut
החלבון מאבקה "נספג" יותר טוב מאוכל רגיל?? איפה קראת את זה?
חח התכוונתי למהר יותר, תסלח לי

toxicity 05-01-07 21:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי thompson
חח התכוונתי למהר יותר, תסלח לי
לא הוכח בשום מקום שזה נספג יותר מהר מאשר אוכל מוצק.

PcGunMan 05-01-07 21:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
בהנחה שאת שוקלת בערך 55 קילו ואת אישה שלא לוקחת הורמונים גבריים מין הסתם, אין לך שום טעם להשתמש באבקת חלבון מהסיבה שאת צריכה איזה 40 גרם חלבון ליום,ואת מקבלת את זה מאוכל מוצק. זה לא בגלל שאבקת חלבון עושה נזק לנשים אין קשר בכלל,זה פשוט בגלל שהכמות חלבון שאת צריכה ליום היא די נמוכה בניגוד לגברים.
חולק על דעתך...
אבא שלי עושה דיאטה אצל יאיר להב הוא נותן לה ביום 110 גרם חלבון ולא 40 ו
והיא ירדה במשך חודש חמישה קילו

THE_JUGGERNAUT 05-01-07 21:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
לא הוכח בשום מקום שזה נספג יותר מהר מאשר אוכל מוצק.
זה שזה נספג יותר מהיר כן, זה שזה יותר יעל לא

eminemfan 06-01-07 03:21
מה הורג אותי שאנשים שלא מבינים ברמה הבסיסית בפיתוח גוף וכושר ישר חושבים שהאבקת חלבון זה סטרואידים,"איזה ענקית הקופסא הזאת ,מה אתה לוקח סטרואידים,זה מנפח אותך?" רוב ההורים של החב'רה פה נראה לי חושבים ככה:"אני לא קונה לך את זה,זה סטרואידים,ראיתי תכתבה בערוץ 2 על ישראלבודי והתוספים האלה,זה לא בריא!" זה מרתיח!!!!!!


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:43.
עמוד 2 מתוך 4 < 1 2 34 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ