ישראלבודי - שאלה | איזה תרגיל עדיף לדו-ראשי?

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה | איזה תרגיל עדיף לדו-ראשי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=40433)

Bono	06-09-08 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - idan - (הודעה 637401)

גם הברכיוראדיאליס עובד, אין אפשרות לבודד את אחד הכופפים.

אחי , אתה יכול לענות על מה ששאלתי?
תודה

WEST $ SIDE

06-09-08 22:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - idan - (הודעה 637401)

גם הברכיוראדיאליס עובד, אין אפשרות לבודד את אחד הכופפים.

כרגע עברתי על שתי ספרי אנטומיה שמוסבר שם בבירור שהוא לא עובד.

Bono	06-09-08 22:16

חח אבל למה אתם לא עונים על מה ששאלתי

- Idan -

06-09-08 23:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 637448)

כרגע עברתי על שתי ספרי אנטומיה שמוסבר שם בבירור שהוא לא עובד.

לא יודע איזה ספרי אנטומיה יש לך, אבל זאת טעות. ההבדל בין פריצ'ר לבין כפיפה עם מוט בעמידה הוא בזווית מפרק הכתף. השריר היחידי שמושפע משינוי בזווית הכתף הוא הבייספס בראכי שמתקצר מעט ובעקבות כך כוחו קטן.

VIKING

07-09-08 02:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 637452)

חח אבל למה אתם לא עונים על מה ששאלתי

מה שאלת ???

Bono	07-09-08 07:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי VIKING (הודעה 637587)

מה שאלת ???

כשעושים כפיפת מרפקים עם מוט wאז במצב כזה החזקת המוט (אכלסון כזה)על מה זה עובד יותר על הבייספס או הברכיאליס?
ומה ההבדל בין כפיפה עם מוט ישר לבין מוט W(עם הזוית)?

kapulsky

07-09-08 09:17

הברכיאליס הוא כופף היד הראשי!!! כך שהוא תמיד עובד
אם אתה רוצה לתת ריכוז יותר גדול לדו ראשי אז את צריך להסתכל על איזו תנועות הוא עושה בנוסף לכיפוף. אני יעזור לך כאן- הדו ראשי גם מסובב את היד. לא לכל כיוון אבל את כף היד כלפי הפנים שלך (supinate), אז אם אתה רוצה לתת יותר ריכוז על הדו ראשי אתה צריך לסובב את היד תוך כדי כיפוף של המרפק ואז את עדיין מגייס אתה הברכיאליס ואת הברכורדיאליס.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:45.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד